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🥙 Kebab İskender : combien de calories ?
Calories par portion
| Portion | Poids | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 portion | 370 g | 761 | 40,8 g | 48,2 g | 44,5 g |
| 100 g | 100 g | 206 | 11 g | 13 g | 12 g |
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (370 g) |
|---|---|---|
| Calories | 206 kcal | 761 kcal |
| Protéines | 11 g | 40,8 g |
| Glucides | 13 g | 48,2 g |
| dont sucres | 2,3 g | 8,6 g |
| Fibres | 0,7 g | 2,7 g |
| Lipides | 12 g | 44,5 g |
| dont acides gras saturés | 5,8 g | 21,5 g |
| Sodium | 209 mg | 772 mg |
D’où viennent les calories
Part des calories apportée par les protéines (4 kcal/g), les glucides (4 kcal/g) et les lipides (9 kcal/g).
Vitamines et minéraux
| Nutriment | Pour 100 g | %VNR | Par portion | %VNR |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine B12 | 1,05 µg | 42 % | 3,88 µg | 155 % |
| Sélénium | 12,8 µg | 23 % | 47,5 µg | 86 % |
| Zinc | 2,31 mg | 23 % | 8,54 mg | 85 % |
| Niacine (B3) | 3,13 mg | 20 % | 11,6 mg | 72 % |
| Phosphore | 125 mg | 18 % | 463 mg | 66 % |
| Potassium | 261 mg | 13 % | 966 mg | 48 % |
%VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence de l’UE pour un adulte (règlement 1169/2011). Seuls les nutriments présents dans cet aliment sont affichés.
Recette utilisée pour les chiffres
- Bœuf haché (cru) · 160 g
- Pain pita · 70 g
- Yaourt nature (lait entier) · 100 g
- Coulis de tomate · 50 g
- Concentré de tomate · 10 g
- Beurre · 20 g
Ingrédients pour 370 g de plat fini. Les recettes maison varient : prenez ces chiffres comme une valeur type.
À comparer avec
Questions fréquentes
Kebab İskender : combien de calories pour 100 g ?
206 kcal. Ces 100 g apportent aussi 11 g de protéines, 13 g de glucides et 12 g de lipides.
Kebab İskender : combien de grammes pour 100 calories ?
Environ 49 g, soit 13 % d’une portion type (1 portion, 370 g).
Kebab İskender : combien de protéines par portion ?
40,8 g dans une portion type (1 portion, 370 g). Les protéines fournissent 21 % de ses calories. C’est plus que les 20 % exigés par l’UE pour l’allégation « riche en protéines ».
Recette maison type, calculée à partir des données USDA des ingrédients (USDA FoodData Central, domaine public). Valeurs moyennes. Les marques, les recettes et les portions varient.