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🍝 Lasagnes : combien de calories ?
Calories par portion
| Portion | Poids | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 portion | 300 g | 618 | 40,9 g | 39,3 g | 32,8 g |
| 100 g | 100 g | 206 | 13,6 g | 13,1 g | 10,9 g |
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (300 g) |
|---|---|---|
| Calories | 206 kcal | 618 kcal |
| Protéines | 13,6 g | 40,9 g |
| Glucides | 13,1 g | 39,3 g |
| dont sucres | 1,5 g | 4,4 g |
| Fibres | 1,1 g | 3,3 g |
| Lipides | 10,9 g | 32,8 g |
| dont acides gras saturés | 5,6 g | 16,9 g |
| Sodium | 416 mg | 1248 mg |
D’où viennent les calories
Part des calories apportée par les protéines (4 kcal/g), les glucides (4 kcal/g) et les lipides (9 kcal/g).
Vitamines et minéraux
| Nutriment | Pour 100 g | %VNR | Par portion | %VNR |
|---|---|---|---|---|
| Sélénium | 20,3 µg | 37 % | 60,9 µg | 111 % |
| Calcium | 272 mg | 34 % | 816 mg | 102 % |
| Phosphore | 240 mg | 34 % | 720 mg | 103 % |
| Vitamine B12 | 0,62 µg | 25 % | 1,86 µg | 74 % |
| Zinc | 2,11 mg | 21 % | 6,33 mg | 63 % |
| Thiamine (B1) | 0,2 mg | 19 % | 0,61 mg | 56 % |
%VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence de l’UE pour un adulte (règlement 1169/2011). Seuls les nutriments présents dans cet aliment sont affichés.
À comparer avec
Questions fréquentes
Lasagnes : combien de calories pour 100 g ?
206 kcal. Ces 100 g apportent aussi 13,6 g de protéines, 13,1 g de glucides et 10,9 g de lipides.
Lasagnes : combien de grammes pour 100 calories ?
Environ 49 g, soit 16 % d’une portion type (1 portion, 300 g).
Lasagnes : combien de protéines par portion ?
40,9 g dans une portion type (1 portion, 300 g). Les protéines fournissent 26 % de ses calories. C’est plus que les 20 % exigés par l’UE pour l’allégation « riche en protéines ».
Source : USDA FoodData Central, domaine public (FNDDS, FDC 2708753). Valeurs moyennes. Les marques, les recettes et les portions varient.