GrammiKaloriler › Tatlılar
🍯 Künefe kaç kalori?
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 adet | 150 g | 542 | 12,4 g | 62 g | 27,9 g |
| 100 g | 100 g | 362 | 8,2 g | 41,4 g | 18,6 g |
Besin değerleri
| Besin öğesi | 100 g'da | Porsiyonda (150 g) |
|---|---|---|
| Kalori | 362 kcal | 542 kcal |
| Protein | 8,2 g | 12,4 g |
| Karbonhidrat | 41,4 g | 62 g |
| bunun şekeri | 26,5 g | 39,7 g |
| Lif | 0,7 g | 1,1 g |
| Yağ | 18,6 g | 27,9 g |
| bunun doymuş yağı | 10,5 g | 15,8 g |
| Sodyum | 257 mg | 386 mg |
Kalori nereden geliyor?
Kalorinin proteinden (4 kcal/g), karbonhidrattan (4 kcal/g) ve yağdan (9 kcal/g) gelen payı.
Vitaminler ve mineraller
| Besin öğesi | 100 g'da | %BRD | Porsiyonda | %BRD |
|---|---|---|---|---|
| B12 vitamini | 0,62 µg | %25 | 0,93 µg | %37 |
| Selenyum | 11 µg | %20 | 16,6 µg | %30 |
| Kalsiyum | 143 mg | %18 | 215 mg | %27 |
| Fosfor | 126 mg | %18 | 189 mg | %27 |
| A vitamini | 134 µg | %17 | 201 µg | %25 |
| Tiamin (B1) | 0,17 mg | %15 | 0,25 mg | %23 |
%BRD: AB'nin yetişkinler için besin referans değerinin yüzdesi (1169/2011 sayılı Tüzük). Yalnızca bu besinde bulunanlar gösteriliyor.
Hesapta kullanılan tarif
- Yufka · 250 g
- Tereyağı · 120 g
- Mozzarella peyniri · 250 g
- Şeker (toz) · 250 g
- Su · 200 g
- Antep fıstığı · 20 g
Pişmiş 950 g yemek için malzemeler. Ev tarifleri değişir; sayıları tipik değer olarak düşün.
Benzerleriyle karşılaştır
Sık sorulanlar
100 gram künefe kaç kalori?
362 kcal. Aynı 100 gramda 8,2 g protein, 41,4 g karbonhidrat ve 18,6 g yağ var.
Kaç gram künefe 100 kalori eder?
Yaklaşık 28 gram; tipik bir porsiyonun (1 adet, 150 g) %19 kadarı.
Künefe kaç gram protein içerir?
Tipik bir porsiyonda (1 adet, 150 g) 12,4 g. Kalorisinin %9 kadarı proteinden geliyor. Bu, AB'nin “protein kaynağı” ifadesi için istediği %12'nin altında.
Tipik ev tarifi; malzemelerin USDA verilerinden hesaplandı (USDA FoodData Central, kamu malı). Değerler ortalamadır. Marka, tarif ve porsiyon boyutu değişebilir.