🍯 Kunafa: ¿cuántas calorías tiene?

542 kcal en una porción típica (1 unidad, 150 g) · 362 kcal por cada 100 g.

Calorías por porción

Porción	Peso	kcal	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
1 unidad	150 g	542	12,4 g	62 g	27,9 g
100 g	100 g	362	8,2 g	41,4 g	18,6 g

Información nutricional

Nutriente	Por 100 g	Por porción (150 g)
Calorías	362 kcal	542 kcal
Proteínas	8,2 g	12,4 g
Carbohidratos	41,4 g	62 g
de los cuales azúcares	26,5 g	39,7 g
Fibra	0,7 g	1,1 g
Grasas	18,6 g	27,9 g
de las cuales saturadas	10,5 g	15,8 g
Sodio	257 mg	386 mg

De dónde vienen las calorías

Proteínas 9 %Carbohidratos 45 %Grasas 46 %

Parte de las calorías que aportan las proteínas (4 kcal/g), los carbohidratos (4 kcal/g) y las grasas (9 kcal/g).

Vitaminas y minerales

Nutriente	Por 100 g	%VRN	Por porción	%VRN
Vitamina B12	0,62 µg	25 %	0,93 µg	37 %
Selenio	11 µg	20 %	16,6 µg	30 %
Calcio	143 mg	18 %	215 mg	27 %
Fósforo	126 mg	18 %	189 mg	27 %
Vitamina A	134 µg	17 %	201 µg	25 %
Tiamina (B1)	0,17 mg	15 %	0,25 mg	23 %

%VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos (Reglamento 1169/2011). Solo se muestran los nutrientes que tiene este alimento.

Receta usada para los números

Masa filo · 250 g
Mantequilla · 120 g
Mozzarella · 250 g
Azúcar · 250 g
Agua · 200 g
Pistachos · 20 g

Ingredientes para 950 g del plato terminado. Las recetas caseras cambian, así que tómalo como un valor típico.

Compáralo con

🍰 Tiramisú353 kcal por 100 g · 618 kcal · 1 unidad 🍰 Pastel de chocolate371 kcal por 100 g · 352 kcal · 1 rebanada 🍪 Alfajor de maicena412 kcal por 100 g · 185 kcal · 1 unidad

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tienen 100 g de kunafa?

362 kcal. Esos 100 g también aportan 8,2 g de proteínas, 41,4 g de carbohidratos y 18,6 g de grasas.

¿Cuántos gramos de kunafa son 100 calorías?

Unos 28 g, es decir, el 19 % de una porción típica (1 unidad, 150 g).

¿Cuánta proteína aporta una porción de kunafa?

12,4 g en una porción típica (1 unidad, 150 g). El 9 % de sus calorías viene de las proteínas. Está por debajo del 12 % que pide la UE para decir «fuente de proteínas».

Receta casera típica, calculada con datos de ingredientes del USDA (USDA FoodData Central, dominio público). Son valores promedio. Las marcas, recetas y porciones varían.