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🌽 Maïs doux (cuit) : combien de calories ?
Calories par portion
| Portion | Poids | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| Petite taille | 89 g | 85 | 3 g | 18,7 g | 1,3 g |
| Taille moyenne | 103 g | 99 | 3,5 g | 21,6 g | 1,5 g |
| Grande taille | 118 g | 113 | 4 g | 24,8 g | 1,8 g |
| 100 g | 100 g | 96 | 3,4 g | 21 g | 1,5 g |
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (89 g) |
|---|---|---|
| Calories | 96 kcal | 85 kcal |
| Protéines | 3,4 g | 3 g |
| Glucides | 21 g | 18,7 g |
| dont sucres | 4,5 g | 4 g |
| Fibres | 2,4 g | 2,1 g |
| Lipides | 1,5 g | 1,3 g |
| dont acides gras saturés | 0,2 g | 0,2 g |
| Sodium | 1 mg | 1 mg |
D’où viennent les calories
Part des calories apportée par les protéines (4 kcal/g), les glucides (4 kcal/g) et les lipides (9 kcal/g).
Vitamines et minéraux
| Nutriment | Pour 100 g | %VNR | Par portion | %VNR |
|---|---|---|---|---|
| Acide pantothénique (B5) | 0,79 mg | 13 % | 0,7 mg | 12 % |
| Folates (B9) | 23 µg | 12 % | 20,5 µg | 10 % |
| Phosphore | 77 mg | 11 % | 68,5 mg | 10 % |
| Potassium | 218 mg | 11 % | 194 mg | 10 % |
| Niacine (B3) | 1,68 mg | 11 % | 1,5 mg | 9 % |
| Vitamine B6 | 0,14 mg | 10 % | 0,12 mg | 9 % |
%VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence de l’UE pour un adulte (règlement 1169/2011). Seuls les nutriments présents dans cet aliment sont affichés.
À comparer avec
Questions fréquentes
Maïs doux (cuit) : combien de calories pour 100 g ?
96 kcal. Ces 100 g apportent aussi 3,4 g de protéines, 21 g de glucides et 1,5 g de lipides.
Maïs doux (cuit) : combien de grammes pour 100 calories ?
Environ 104 g, soit 117 % d’une portion type (Petite taille, 89 g).
Maïs doux (cuit) : combien de protéines par portion ?
3 g dans une portion type (Petite taille, 89 g). Les protéines fournissent 14 % de ses calories. C’est au moins les 12 % exigés par l’UE pour l’allégation « source de protéines », mais pas les 20 % de « riche en protéines ».
Source : USDA FoodData Central, domaine public (SR Legacy, FDC 169999). Valeurs moyennes. Les marques, les recettes et les portions varient.