Calories › Légumes

🥔 Pomme de terre (bouillie) : combien de calories ?

144 kcal dans une portion type (Taille moyenne, 167 g) · 86 kcal pour 100 g.

Calories par portion

Portion	Poids	kcal	Protéines	Glucides	Lipides
Taille moyenne	167 g	144	2,9 g	33,4 g	0,2 g
Grande taille	300 g	258	5,1 g	60 g	0,3 g
100 g	100 g	86	1,7 g	20 g	0,1 g

Valeurs nutritionnelles

Nutriment	Pour 100 g	Par portion (167 g)
Calories	86 kcal	144 kcal
Protéines	1,7 g	2,9 g
Glucides	20 g	33,4 g
dont sucres	0,9 g	1,5 g
Fibres	1,8 g	3 g
Lipides	0,1 g	0,2 g
dont acides gras saturés	0 g	0 g
Sodium	5 mg	8 mg

D’où viennent les calories

Protéines 8 %Glucides 91 %Lipides 1 %

Part des calories apportée par les protéines (4 kcal/g), les glucides (4 kcal/g) et les lipides (9 kcal/g).

Vitamines et minéraux

Nutriment	Pour 100 g	%VNR	Par portion	%VNR
Vitamine B6	0,27 mg	19 %	0,45 mg	32 %
Cuivre	0,17 mg	17 %	0,28 mg	28 %
Potassium	328 mg	16 %	548 mg	27 %
Thiamine (B1)	98 µg	9 %	0,16 mg	15 %
Vitamine C	7,4 mg	9 %	12,4 mg	15 %
Acide pantothénique (B5)	0,51 mg	8 %	0,85 mg	14 %

%VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence de l’UE pour un adulte (règlement 1169/2011). Seuls les nutriments présents dans cet aliment sont affichés.

À comparer avec

🍠 Patate douce (au four)90 kcal pour 100 g · 103 kcal · Taille moyenne 🥔 Pomme de terre au four93 kcal pour 100 g · 161 kcal · Taille moyenne 🌽 Maïs doux (cuit)96 kcal pour 100 g · 85 kcal · Petite taille

Questions fréquentes

Pomme de terre (bouillie) : combien de calories pour 100 g ?

86 kcal. Ces 100 g apportent aussi 1,7 g de protéines, 20 g de glucides et 0,1 g de lipides.

Pomme de terre (bouillie) : combien de grammes pour 100 calories ?

Environ 116 g, soit 69 % d’une portion type (Taille moyenne, 167 g).

Pomme de terre (bouillie) : combien de protéines par portion ?

2,9 g dans une portion type (Taille moyenne, 167 g). Les protéines fournissent 8 % de ses calories. C’est moins que les 12 % exigés par l’UE pour l’allégation « source de protéines ».

Source : USDA FoodData Central, domaine public (SR Legacy, FDC 170440). Valeurs moyennes. Les marques, les recettes et les portions varient.