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🍳 Menemen : combien de calories ?
Calories par portion
| Portion | Poids | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 portion | 250 g | 265 | 12,1 g | 9,9 g | 20,3 g |
| 100 g | 100 g | 106 | 4,8 g | 4 g | 8,1 g |
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (250 g) |
|---|---|---|
| Calories | 106 kcal | 265 kcal |
| Protéines | 4,8 g | 12,1 g |
| Glucides | 4 g | 9,9 g |
| dont sucres | 2,4 g | 6 g |
| Fibres | 1,2 g | 3,1 g |
| Lipides | 8,1 g | 20,3 g |
| dont acides gras saturés | 1,7 g | 4,3 g |
| Sodium | 300 mg | 750 mg |
D’où viennent les calories
Part des calories apportée par les protéines (4 kcal/g), les glucides (4 kcal/g) et les lipides (9 kcal/g).
Vitamines et minéraux
| Nutriment | Pour 100 g | %VNR | Par portion | %VNR |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine C | 28,4 mg | 36 % | 71 mg | 89 % |
| Sélénium | 9,92 µg | 18 % | 24,8 µg | 45 % |
| Folates (B9) | 27,4 µg | 14 % | 68,6 µg | 34 % |
| Vitamine D | 0,65 µg | 13 % | 1,61 µg | 32 % |
| Vitamine E | 1,52 mg | 13 % | 3,8 mg | 32 % |
| Vitamine K | 10 µg | 13 % | 25,1 µg | 33 % |
%VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence de l’UE pour un adulte (règlement 1169/2011). Seuls les nutriments présents dans cet aliment sont affichés.
Recette utilisée pour les chiffres
- Œuf · 200 g
- Tomate · 400 g
- Poivron vert · 150 g
- Huile d'olive · 30 g
- Sel · 4 g
- Piment de Cayenne · 1 g
Ingrédients pour 620 g de plat fini. Les recettes maison varient : prenez ces chiffres comme une valeur type.
À comparer avec
Questions fréquentes
Menemen : combien de calories pour 100 g ?
106 kcal. Ces 100 g apportent aussi 4,8 g de protéines, 4 g de glucides et 8,1 g de lipides.
Menemen : combien de grammes pour 100 calories ?
Environ 94 g, soit 38 % d’une portion type (1 portion, 250 g).
Menemen : combien de protéines par portion ?
12,1 g dans une portion type (1 portion, 250 g). Les protéines fournissent 18 % de ses calories. C’est au moins les 12 % exigés par l’UE pour l’allégation « source de protéines », mais pas les 20 % de « riche en protéines ».
Recette maison type, calculée à partir des données USDA des ingrédients (USDA FoodData Central, domaine public). Valeurs moyennes. Les marques, les recettes et les portions varient.