GrammiKaloriler › Fast food ve atıştırmalıklar
🧁 Muffin (yaban mersinli) kaç kalori?
Tipik bir porsiyonda (Orta boy, 113 g) 424 kcal · 100 gramında 375 kcal.
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Orta boy | 113 g | 424 | 5,1 g | 59,9 g | 18,2 g |
| 100 g | 100 g | 375 | 4,5 g | 53 g | 16,1 g |
Besin değerleri
| Besin öğesi | 100 g'da | Porsiyonda (113 g) |
|---|---|---|
| Kalori | 375 kcal | 424 kcal |
| Protein | 4,5 g | 5,1 g |
| Karbonhidrat | 53 g | 59,9 g |
| bunun şekeri | 31,5 g | 35,6 g |
| Lif | 1,1 g | 1,2 g |
| Yağ | 16,1 g | 18,2 g |
| bunun doymuş yağı | 2,8 g | 3,2 g |
| Sodyum | 336 mg | 380 mg |
Kalori nereden geliyor?
Protein %5Karb. %57Yağ %39
Kalorinin proteinden (4 kcal/g), karbonhidrattan (4 kcal/g) ve yağdan (9 kcal/g) gelen payı.
Vitaminler ve mineraller
| Besin öğesi | 100 g'da | %BRD | Porsiyonda | %BRD |
|---|---|---|---|---|
| K vitamini | 39,2 µg | %52 | 44,3 µg | %59 |
| Folat (B9) | 48 µg | %24 | 54,2 µg | %27 |
| Manganez | 0,45 mg | %22 | 0,51 mg | %25 |
| Fosfor | 146 mg | %21 | 165 mg | %24 |
| Selenyum | 8,2 µg | %15 | 9,27 µg | %17 |
| Tiamin (B1) | 0,17 mg | %15 | 0,19 mg | %17 |
%BRD: AB'nin yetişkinler için besin referans değerinin yüzdesi (1169/2011 sayılı Tüzük). Yalnızca bu besinde bulunanlar gösteriliyor.
Benzerleriyle karşılaştır
🍩 Donut100 gramında 426 kcal · 192 kcal · 1 adet🍟 Patates kızartması100 gramında 312 kcal · 222 kcal · Küçük boy🍗 Tavuk nugget100 gramında 307 kcal · 49 kcal · 1 adet
Sık sorulanlar
100 gram muffin (yaban mersinli) kaç kalori?
375 kcal. Aynı 100 gramda 4,5 g protein, 53 g karbonhidrat ve 16,1 g yağ var.
Kaç gram muffin (yaban mersinli) 100 kalori eder?
Yaklaşık 27 gram; tipik bir porsiyonun (Orta boy, 113 g) %24 kadarı.
Muffin (yaban mersinli) kaç gram protein içerir?
Tipik bir porsiyonda (Orta boy, 113 g) 5,1 g. Kalorisinin %5 kadarı proteinden geliyor. Bu, AB'nin “protein kaynağı” ifadesi için istediği %12'nin altında.
Kaynak: USDA FoodData Central, kamu malı (SR Legacy, FDC 172765). Değerler ortalamadır. Marka, tarif ve porsiyon boyutu değişebilir.