GrammiKaloriler › Meyveler
🫐 Yaban mersini kaç kalori?
Tipik bir porsiyonda (1 su bardağı, 148 g) 84 kcal · 100 gramında 57 kcal.
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 su bardağı | 148 g | 84 | 1,1 g | 21,4 g | 0,5 g |
| 100 g | 100 g | 57 | 0,7 g | 14,5 g | 0,3 g |
Besin değerleri
| Besin öğesi | 100 g'da | Porsiyonda (148 g) |
|---|---|---|
| Kalori | 57 kcal | 84 kcal |
| Protein | 0,7 g | 1,1 g |
| Karbonhidrat | 14,5 g | 21,4 g |
| bunun şekeri | 10 g | 14,7 g |
| Lif | 2,4 g | 3,6 g |
| Yağ | 0,3 g | 0,5 g |
| bunun doymuş yağı | 0 g | 0 g |
| Sodyum | 1 mg | 1 mg |
Kalori nereden geliyor?
Protein %5Karb. %91Yağ %5
Kalorinin proteinden (4 kcal/g), karbonhidrattan (4 kcal/g) ve yağdan (9 kcal/g) gelen payı.
Vitaminler ve mineraller
| Besin öğesi | 100 g'da | %BRD | Porsiyonda | %BRD |
|---|---|---|---|---|
| K vitamini | 19,3 µg | %26 | 28,6 µg | %38 |
| Manganez | 0,34 mg | %17 | 0,5 mg | %25 |
| C vitamini | 9,7 mg | %12 | 14,4 mg | %18 |
| Bakır | 57 µg | %6 | 84,4 µg | %8 |
| E vitamini | 0,57 mg | %5 | 0,84 mg | %7 |
| Potasyum | 77 mg | %4 | 114 mg | %6 |
%BRD: AB'nin yetişkinler için besin referans değerinin yüzdesi (1169/2011 sayılı Tüzük). Yalnızca bu besinde bulunanlar gösteriliyor.
Benzerleriyle karşılaştır
🍐 Armut100 gramında 57 kcal · 101 kcal · Orta boy🥭 Mango100 gramında 60 kcal · 202 kcal · 1 adet🥝 Kivi100 gramında 61 kcal · 42 kcal · 1 adet
Sık sorulanlar
100 gram yaban mersini kaç kalori?
57 kcal. Aynı 100 gramda 0,7 g protein, 14,5 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ var.
Kaç gram yaban mersini 100 kalori eder?
Yaklaşık 175 gram; tipik bir porsiyonun (1 su bardağı, 148 g) %118 kadarı.
Yaban mersini kaç gram protein içerir?
Tipik bir porsiyonda (1 su bardağı, 148 g) 1,1 g. Kalorisinin %5 kadarı proteinden geliyor. Bu, AB'nin “protein kaynağı” ifadesi için istediği %12'nin altında.
Kaynak: USDA FoodData Central, kamu malı (SR Legacy, FDC 171711). Değerler ortalamadır. Marka, tarif ve porsiyon boyutu değişebilir.