GrammiCalories › Fruits à coque et graines
🌰 Noix de cajou : combien de calories ?
Calories par portion
| Portion | Poids | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 portion | 28,4 g | 157 | 5,2 g | 8,6 g | 12,4 g |
| 100 g | 100 g | 553 | 18,2 g | 30,2 g | 43,9 g |
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (28,4 g) |
|---|---|---|
| Calories | 553 kcal | 157 kcal |
| Protéines | 18,2 g | 5,2 g |
| Glucides | 30,2 g | 8,6 g |
| dont sucres | 5,9 g | 1,7 g |
| Fibres | 3,3 g | 0,9 g |
| Lipides | 43,9 g | 12,4 g |
| dont acides gras saturés | 7,8 g | 2,2 g |
| Sodium | 12 mg | 3 mg |
D’où viennent les calories
Part des calories apportée par les protéines (4 kcal/g), les glucides (4 kcal/g) et les lipides (9 kcal/g).
Vitamines et minéraux
| Nutriment | Pour 100 g | %VNR | Par portion | %VNR |
|---|---|---|---|---|
| Cuivre | 2,19 mg | 219 % | 0,62 mg | 62 % |
| Phosphore | 593 mg | 85 % | 168 mg | 24 % |
| Manganèse | 1,66 mg | 83 % | 0,47 mg | 23 % |
| Magnésium | 292 mg | 78 % | 82,8 mg | 22 % |
| Zinc | 5,78 mg | 58 % | 1,64 mg | 16 % |
| Fer | 6,68 mg | 48 % | 1,89 mg | 14 % |
%VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence de l’UE pour un adulte (règlement 1169/2011). Seuls les nutriments présents dans cet aliment sont affichés.
À comparer avec
Questions fréquentes
Noix de cajou : combien de calories pour 100 g ?
553 kcal. Ces 100 g apportent aussi 18,2 g de protéines, 30,2 g de glucides et 43,9 g de lipides.
Noix de cajou : combien de grammes pour 100 calories ?
Environ 18 g, soit 63 % d’une portion type (1 portion, 28,4 g).
Noix de cajou : combien de protéines par portion ?
5,2 g dans une portion type (1 portion, 28,4 g). Les protéines fournissent 13 % de ses calories. C’est au moins les 12 % exigés par l’UE pour l’allégation « source de protéines », mais pas les 20 % de « riche en protéines ».
Source : USDA FoodData Central, domaine public (SR Legacy, FDC 170162). Valeurs moyennes. Les marques, les recettes et les portions varient.