GrammiCalories › Fruits à coque et graines
🌰 Pistaches : combien de calories ?
Calories par portion
| Portion | Poids | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 portion | 28,4 g | 159 | 5,7 g | 7,7 g | 12,8 g |
| 100 g | 100 g | 560 | 20,2 g | 27,2 g | 45,3 g |
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (28,4 g) |
|---|---|---|
| Calories | 560 kcal | 159 kcal |
| Protéines | 20,2 g | 5,7 g |
| Glucides | 27,2 g | 7,7 g |
| dont sucres | 7,7 g | 2,2 g |
| Fibres | 10,6 g | 3 g |
| Lipides | 45,3 g | 12,8 g |
| dont acides gras saturés | 5,9 g | 1,7 g |
| Sodium | 1 mg | 0 mg |
D’où viennent les calories
Part des calories apportée par les protéines (4 kcal/g), les glucides (4 kcal/g) et les lipides (9 kcal/g).
Vitamines et minéraux
| Nutriment | Pour 100 g | %VNR | Par portion | %VNR |
|---|---|---|---|---|
| Cuivre | 1,3 mg | 130 % | 0,37 mg | 37 % |
| Vitamine B6 | 1,7 mg | 121 % | 0,48 mg | 34 % |
| Thiamine (B1) | 0,87 mg | 79 % | 0,25 mg | 22 % |
| Phosphore | 490 mg | 70 % | 139 mg | 20 % |
| Manganèse | 1,2 mg | 60 % | 0,34 mg | 17 % |
| Potassium | 1025 mg | 51 % | 291 mg | 15 % |
%VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence de l’UE pour un adulte (règlement 1169/2011). Seuls les nutriments présents dans cet aliment sont affichés.
À comparer avec
Questions fréquentes
Pistaches : combien de calories pour 100 g ?
560 kcal. Ces 100 g apportent aussi 20,2 g de protéines, 27,2 g de glucides et 45,3 g de lipides.
Pistaches : combien de grammes pour 100 calories ?
Environ 18 g, soit 63 % d’une portion type (1 portion, 28,4 g).
Pistaches : combien de protéines par portion ?
5,7 g dans une portion type (1 portion, 28,4 g). Les protéines fournissent 14 % de ses calories. C’est au moins les 12 % exigés par l’UE pour l’allégation « source de protéines », mais pas les 20 % de « riche en protéines ».
Source : USDA FoodData Central, domaine public (SR Legacy, FDC 170184). Valeurs moyennes. Les marques, les recettes et les portions varient.