GrammiCalories › Fruits à coque et graines
🌰 Noix : combien de calories ?
Calories par portion
| Portion | Poids | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 portion | 28,4 g | 185 | 4,3 g | 3,9 g | 18,5 g |
| 100 g | 100 g | 654 | 15,2 g | 13,7 g | 65,2 g |
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (28,4 g) |
|---|---|---|
| Calories | 654 kcal | 185 kcal |
| Protéines | 15,2 g | 4,3 g |
| Glucides | 13,7 g | 3,9 g |
| dont sucres | 2,6 g | 0,7 g |
| Fibres | 6,7 g | 1,9 g |
| Lipides | 65,2 g | 18,5 g |
| dont acides gras saturés | 6,1 g | 1,7 g |
| Sodium | 2 mg | 1 mg |
D’où viennent les calories
Part des calories apportée par les protéines (4 kcal/g), les glucides (4 kcal/g) et les lipides (9 kcal/g).
Vitamines et minéraux
| Nutriment | Pour 100 g | %VNR | Par portion | %VNR |
|---|---|---|---|---|
| Manganèse | 3,41 mg | 171 % | 0,97 mg | 48 % |
| Cuivre | 1,59 mg | 159 % | 0,45 mg | 45 % |
| Phosphore | 346 mg | 49 % | 98,1 mg | 14 % |
| Folates (B9) | 98 µg | 49 % | 27,8 µg | 14 % |
| Magnésium | 158 mg | 42 % | 44,8 mg | 12 % |
| Vitamine B6 | 0,54 mg | 38 % | 0,15 mg | 11 % |
%VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence de l’UE pour un adulte (règlement 1169/2011). Seuls les nutriments présents dans cet aliment sont affichés.
À comparer avec
Questions fréquentes
Noix : combien de calories pour 100 g ?
654 kcal. Ces 100 g apportent aussi 15,2 g de protéines, 13,7 g de glucides et 65,2 g de lipides.
Noix : combien de grammes pour 100 calories ?
Environ 15 g, soit 53 % d’une portion type (1 portion, 28,4 g).
Noix : combien de protéines par portion ?
4,3 g dans une portion type (1 portion, 28,4 g). Les protéines fournissent 9 % de ses calories. C’est moins que les 12 % exigés par l’UE pour l’allégation « source de protéines ».
Source : USDA FoodData Central, domaine public (SR Legacy, FDC 170187). Valeurs moyennes. Les marques, les recettes et les portions varient.