GrammiCalories › Œufs et produits laitiers
🍳 Œuf au plat : combien de calories ?
Calories par portion
| Portion | Poids | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| Grande taille | 46 g | 90 | 6,3 g | 0,4 g | 6,8 g |
| 100 g | 100 g | 196 | 13,6 g | 0,8 g | 14,8 g |
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (46 g) |
|---|---|---|
| Calories | 196 kcal | 90 kcal |
| Protéines | 13,6 g | 6,3 g |
| Glucides | 0,8 g | 0,4 g |
| dont sucres | 0,4 g | 0,2 g |
| Fibres | 0 g | 0 g |
| Lipides | 14,8 g | 6,8 g |
| dont acides gras saturés | 4,3 g | 2 g |
| Sodium | 207 mg | 95 mg |
D’où viennent les calories
Part des calories apportée par les protéines (4 kcal/g), les glucides (4 kcal/g) et les lipides (9 kcal/g).
Vitamines et minéraux
| Nutriment | Pour 100 g | %VNR | Par portion | %VNR |
|---|---|---|---|---|
| Sélénium | 33,1 µg | 60 % | 15,2 µg | 28 % |
| Vitamine D | 2,2 µg | 44 % | 1,01 µg | 20 % |
| Vitamine B12 | 0,97 µg | 39 % | 0,45 µg | 18 % |
| Riboflavine (B2) | 0,5 mg | 35 % | 0,23 mg | 16 % |
| Phosphore | 215 mg | 31 % | 98,9 mg | 14 % |
| Acide pantothénique (B5) | 1,66 mg | 28 % | 0,76 mg | 13 % |
%VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence de l’UE pour un adulte (règlement 1169/2011). Seuls les nutriments présents dans cet aliment sont affichés.
À comparer avec
Questions fréquentes
Œuf au plat : combien de calories pour 100 g ?
196 kcal. Ces 100 g apportent aussi 13,6 g de protéines, 0,8 g de glucides et 14,8 g de lipides.
Œuf au plat : combien de grammes pour 100 calories ?
Environ 51 g, soit 111 % d’une portion type (Grande taille, 46 g).
Œuf au plat : combien de protéines par portion ?
6,3 g dans une portion type (Grande taille, 46 g). Les protéines fournissent 28 % de ses calories. C’est plus que les 20 % exigés par l’UE pour l’allégation « riche en protéines ».
Source : USDA FoodData Central, domaine public (SR Legacy, FDC 173423). Valeurs moyennes. Les marques, les recettes et les portions varient.