Calories › Œufs et produits laitiers

🍳 Omelette : combien de calories ?

94 kcal dans une portion type (1 œuf, 61 g) · 154 kcal pour 100 g.

Calories par portion

Portion	Poids	kcal	Protéines	Glucides	Lipides
1 œuf	61 g	94	6,4 g	0,4 g	7,1 g
100 g	100 g	154	10,6 g	0,6 g	11,7 g

Valeurs nutritionnelles

Nutriment	Pour 100 g	Par portion (61 g)
Calories	154 kcal	94 kcal
Protéines	10,6 g	6,4 g
Glucides	0,6 g	0,4 g
dont sucres	0,3 g	0,2 g
Fibres	0 g	0 g
Lipides	11,7 g	7,1 g
dont acides gras saturés	3,3 g	2 g
Sodium	155 mg	95 mg

D’où viennent les calories

Protéines 28 %Glucides 2 %Lipides 70 %

Part des calories apportée par les protéines (4 kcal/g), les glucides (4 kcal/g) et les lipides (9 kcal/g).

Vitamines et minéraux

Nutriment	Pour 100 g	%VNR	Par portion	%VNR
Sélénium	25,8 µg	47 %	15,7 µg	29 %
Vitamine D	1,7 µg	34 %	1,04 µg	21 %
Vitamine B12	0,76 µg	30 %	0,46 µg	19 %
Riboflavine (B2)	0,39 mg	28 %	0,24 mg	17 %
Phosphore	167 mg	24 %	102 mg	15 %
Vitamine A	172 µg	22 %	105 µg	13 %

%VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence de l’UE pour un adulte (règlement 1169/2011). Seuls les nutriments présents dans cet aliment sont affichés.

À comparer avec

🥚 Œuf dur155 kcal pour 100 g · 78 kcal · Grande taille 🍳 Œufs brouillés149 kcal pour 100 g · 91 kcal · 1 œuf 🥚 Œuf143 kcal pour 100 g · 72 kcal · Grande taille

Questions fréquentes

Omelette : combien de calories pour 100 g ?

154 kcal. Ces 100 g apportent aussi 10,6 g de protéines, 0,6 g de glucides et 11,7 g de lipides.

Omelette : combien de grammes pour 100 calories ?

Environ 65 g, soit 107 % d’une portion type (1 œuf, 61 g).

Omelette : combien de protéines par portion ?

6,4 g dans une portion type (1 œuf, 61 g). Les protéines fournissent 27 % de ses calories. C’est plus que les 20 % exigés par l’UE pour l’allégation « riche en protéines ».

Source : USDA FoodData Central, domaine public (SR Legacy, FDC 172185). Valeurs moyennes. Les marques, les recettes et les portions varient.