GrammiCalorie › Uova e latticini
🍳 Frittata: quante calorie?
94 kcal in una porzione tipo (1 uovo, 61 g) · 154 kcal per 100 g.
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | kcal | Proteine | Carboidrati | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 uovo | 61 g | 94 | 6,4 g | 0,4 g | 7,1 g |
| 100 g | 100 g | 154 | 10,6 g | 0,6 g | 11,7 g |
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | Per porzione (61 g) |
|---|---|---|
| Calorie | 154 kcal | 94 kcal |
| Proteine | 10,6 g | 6,4 g |
| Carboidrati | 0,6 g | 0,4 g |
| di cui zuccheri | 0,3 g | 0,2 g |
| Fibre | 0 g | 0 g |
| Grassi | 11,7 g | 7,1 g |
| di cui saturi | 3,3 g | 2 g |
| Sodio | 155 mg | 95 mg |
Da dove vengono le calorie
Proteine 28%Carboidrati 2%Grassi 70%
Quota di calorie da proteine (4 kcal/g), carboidrati (4 kcal/g) e grassi (9 kcal/g).
Vitamine e minerali
| Nutriente | Per 100 g | %VNR | Per porzione | %VNR |
|---|---|---|---|---|
| Selenio | 25,8 µg | 47% | 15,7 µg | 29% |
| Vitamina D | 1,7 µg | 34% | 1,04 µg | 21% |
| Vitamina B12 | 0,76 µg | 30% | 0,46 µg | 19% |
| Riboflavina (B2) | 0,39 mg | 28% | 0,24 mg | 17% |
| Fosforo | 167 mg | 24% | 102 mg | 15% |
| Vitamina A | 172 µg | 22% | 105 µg | 13% |
%VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto (Regolamento 1169/2011). Sono indicati solo i nutrienti presenti in questo alimento.
Confrontalo con
🥚 Uovo sodo155 kcal per 100 g · 78 kcal · Formato grande🍳 Uova strapazzate149 kcal per 100 g · 91 kcal · 1 uovo🥚 Uovo143 kcal per 100 g · 72 kcal · Formato grande
Domande frequenti
Quante calorie hanno 100 g di frittata?
154 kcal. Quei 100 g contengono anche 10,6 g di proteine, 0,6 g di carboidrati e 11,7 g di grassi.
Quanti grammi di frittata fanno 100 calorie?
Circa 65 g, cioè il 107% di una porzione tipo (1 uovo, 61 g).
Quante proteine ha una porzione di frittata?
6,4 g in una porzione tipo (1 uovo, 61 g). Dalle proteine arriva il 27% delle sue calorie. È più del 20% richiesto dall’UE per poter dire «ad alto contenuto di proteine».
Fonte: USDA FoodData Central, pubblico dominio (SR Legacy, FDC 172185). Sono valori medi. Marche, ricette e porzioni variano.