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🥘 Paella : combien de calories ?
Calories par portion
| Portion | Poids | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 portion | 350 g | 592 | 33,4 g | 55,2 g | 25,1 g |
| 100 g | 100 g | 169 | 9,5 g | 15,8 g | 7,2 g |
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (350 g) |
|---|---|---|
| Calories | 169 kcal | 592 kcal |
| Protéines | 9,5 g | 33,4 g |
| Glucides | 15,8 g | 55,2 g |
| dont sucres | 0,7 g | 2,3 g |
| Fibres | 0,6 g | 2,1 g |
| Lipides | 7,2 g | 25,1 g |
| dont acides gras saturés | 1,9 g | 6,6 g |
| Sodium | 737 mg | 2580 mg |
D’où viennent les calories
Part des calories apportée par les protéines (4 kcal/g), les glucides (4 kcal/g) et les lipides (9 kcal/g).
Vitamines et minéraux
| Nutriment | Pour 100 g | %VNR | Par portion | %VNR |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine B12 | 1,31 µg | 52 % | 4,59 µg | 183 % |
| Sélénium | 13,7 µg | 25 % | 48 µg | 87 % |
| Niacine (B3) | 2,67 mg | 17 % | 9,33 mg | 58 % |
| Folates (B9) | 30 µg | 15 % | 105 µg | 53 % |
| Phosphore | 100 mg | 14 % | 350 mg | 50 % |
| Thiamine (B1) | 0,15 mg | 14 % | 0,53 mg | 48 % |
%VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence de l’UE pour un adulte (règlement 1169/2011). Seuls les nutriments présents dans cet aliment sont affichés.
À comparer avec
Questions fréquentes
Paella : combien de calories pour 100 g ?
169 kcal. Ces 100 g apportent aussi 9,5 g de protéines, 15,8 g de glucides et 7,2 g de lipides.
Paella : combien de grammes pour 100 calories ?
Environ 59 g, soit 17 % d’une portion type (1 portion, 350 g).
Paella : combien de protéines par portion ?
33,4 g dans une portion type (1 portion, 350 g). Les protéines fournissent 23 % de ses calories. C’est plus que les 20 % exigés par l’UE pour l’allégation « riche en protéines ».
Source : USDA FoodData Central, domaine public (FNDDS, FDC 2706723). Valeurs moyennes. Les marques, les recettes et les portions varient.