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🥘 Paella: quante calorie?
592 kcal in una porzione tipo (1 porzione, 350 g) · 169 kcal per 100 g.
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | kcal | Proteine | Carboidrati | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 porzione | 350 g | 592 | 33,4 g | 55,2 g | 25,1 g |
| 100 g | 100 g | 169 | 9,5 g | 15,8 g | 7,2 g |
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | Per porzione (350 g) |
|---|---|---|
| Calorie | 169 kcal | 592 kcal |
| Proteine | 9,5 g | 33,4 g |
| Carboidrati | 15,8 g | 55,2 g |
| di cui zuccheri | 0,7 g | 2,3 g |
| Fibre | 0,6 g | 2,1 g |
| Grassi | 7,2 g | 25,1 g |
| di cui saturi | 1,9 g | 6,6 g |
| Sodio | 737 mg | 2580 mg |
Da dove vengono le calorie
Proteine 23%Carboidrati 38%Grassi 39%
Quota di calorie da proteine (4 kcal/g), carboidrati (4 kcal/g) e grassi (9 kcal/g).
Vitamine e minerali
| Nutriente | Per 100 g | %VNR | Per porzione | %VNR |
|---|---|---|---|---|
| Vitamina B12 | 1,31 µg | 52% | 4,59 µg | 183% |
| Selenio | 13,7 µg | 25% | 48 µg | 87% |
| Niacina (B3) | 2,67 mg | 17% | 9,33 mg | 58% |
| Folati (B9) | 30 µg | 15% | 105 µg | 53% |
| Fosforo | 100 mg | 14% | 350 mg | 50% |
| Tiamina (B1) | 0,15 mg | 14% | 0,53 mg | 48% |
%VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto (Regolamento 1169/2011). Sono indicati solo i nutrienti presenti in questo alimento.
Confrontalo con
🍚 Riso pilaf170 kcal per 100 g · 306 kcal · 1 porzione🍳 Tortilla spagnola175 kcal per 100 g · 262 kcal · 1 porzione🥗 Insalata Caesar con pollo176 kcal per 100 g · 528 kcal · 1 porzione
Domande frequenti
Quante calorie hanno 100 g di paella?
169 kcal. Quei 100 g contengono anche 9,5 g di proteine, 15,8 g di carboidrati e 7,2 g di grassi.
Quanti grammi di paella fanno 100 calorie?
Circa 59 g, cioè il 17% di una porzione tipo (1 porzione, 350 g).
Quante proteine ha una porzione di paella?
33,4 g in una porzione tipo (1 porzione, 350 g). Dalle proteine arriva il 23% delle sue calorie. È più del 20% richiesto dall’UE per poter dire «ad alto contenuto di proteine».
Fonte: USDA FoodData Central, pubblico dominio (FNDDS, FDC 2706723). Sono valori medi. Marche, ricette e porzioni variano.