🥘 Paella kaç kalori?

Tipik bir porsiyonda (1 porsiyon, 350 g) 592 kcal · 100 gramında 169 kcal.

Porsiyona göre kalori

Porsiyon	Ağırlık	kcal	Protein	Karb.	Yağ
1 porsiyon	350 g	592	33,4 g	55,2 g	25,1 g
100 g	100 g	169	9,5 g	15,8 g	7,2 g

Besin değerleri

Besin öğesi	100 g'da	Porsiyonda (350 g)
Kalori	169 kcal	592 kcal
Protein	9,5 g	33,4 g
Karbonhidrat	15,8 g	55,2 g
bunun şekeri	0,7 g	2,3 g
Lif	0,6 g	2,1 g
Yağ	7,2 g	25,1 g
bunun doymuş yağı	1,9 g	6,6 g
Sodyum	737 mg	2580 mg

Kalori nereden geliyor?

Protein %23Karb. %38Yağ %39

Kalorinin proteinden (4 kcal/g), karbonhidrattan (4 kcal/g) ve yağdan (9 kcal/g) gelen payı.

Vitaminler ve mineraller

Besin öğesi	100 g'da	%BRD	Porsiyonda	%BRD
B12 vitamini	1,31 µg	%52	4,59 µg	%183
Selenyum	13,7 µg	%25	48 µg	%87
Niasin (B3)	2,67 mg	%17	9,33 mg	%58
Folat (B9)	30 µg	%15	105 µg	%53
Fosfor	100 mg	%14	350 mg	%50
Tiamin (B1)	0,15 mg	%14	0,53 mg	%48

%BRD: AB'nin yetişkinler için besin referans değerinin yüzdesi (1169/2011 sayılı Tüzük). Yalnızca bu besinde bulunanlar gösteriliyor.

Benzerleriyle karşılaştır

🍚 Pirinç pilavı100 gramında 170 kcal · 306 kcal · 1 porsiyon 🍳 İspanyol omleti100 gramında 175 kcal · 262 kcal · 1 porsiyon 🥗 Tavuklu Sezar salata100 gramında 176 kcal · 528 kcal · 1 porsiyon

Sık sorulanlar

100 gram paella kaç kalori?

169 kcal. Aynı 100 gramda 9,5 g protein, 15,8 g karbonhidrat ve 7,2 g yağ var.

Kaç gram paella 100 kalori eder?

Yaklaşık 59 gram; tipik bir porsiyonun (1 porsiyon, 350 g) %17 kadarı.

Paella kaç gram protein içerir?

Tipik bir porsiyonda (1 porsiyon, 350 g) 33,4 g. Kalorisinin %23 kadarı proteinden geliyor. Bu, AB'nin “protein açısından zengin” ifadesi için istediği %20'nin üstünde.

Kaynak: USDA FoodData Central, kamu malı (FNDDS, FDC 2706723). Değerler ortalamadır. Marka, tarif ve porsiyon boyutu değişebilir.