🥘 Paella: ¿cuántas calorías tiene?

592 kcal en una porción típica (1 ración, 350 g) · 169 kcal por cada 100 g.

Calorías por porción

Porción	Peso	kcal	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
1 ración	350 g	592	33,4 g	55,2 g	25,1 g
100 g	100 g	169	9,5 g	15,8 g	7,2 g

Información nutricional

Nutriente	Por 100 g	Por porción (350 g)
Calorías	169 kcal	592 kcal
Proteínas	9,5 g	33,4 g
Carbohidratos	15,8 g	55,2 g
de los cuales azúcares	0,7 g	2,3 g
Fibra	0,6 g	2,1 g
Grasas	7,2 g	25,1 g
de las cuales saturadas	1,9 g	6,6 g
Sodio	737 mg	2580 mg

De dónde vienen las calorías

Proteínas 23 %Carbohidratos 38 %Grasas 39 %

Parte de las calorías que aportan las proteínas (4 kcal/g), los carbohidratos (4 kcal/g) y las grasas (9 kcal/g).

Vitaminas y minerales

Nutriente	Por 100 g	%VRN	Por porción	%VRN
Vitamina B12	1,31 µg	52 %	4,59 µg	183 %
Selenio	13,7 µg	25 %	48 µg	87 %
Niacina (B3)	2,67 mg	17 %	9,33 mg	58 %
Folato (B9)	30 µg	15 %	105 µg	53 %
Fósforo	100 mg	14 %	350 mg	50 %
Tiamina (B1)	0,15 mg	14 %	0,53 mg	48 %

%VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos (Reglamento 1169/2011). Solo se muestran los nutrientes que tiene este alimento.

Compáralo con

🍚 Arroz pilaf170 kcal por 100 g · 306 kcal · 1 ración 🍳 Tortilla española175 kcal por 100 g · 262 kcal · 1 ración 🥗 Ensalada César con pollo176 kcal por 100 g · 528 kcal · 1 ración

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tienen 100 g de paella?

169 kcal. Esos 100 g también aportan 9,5 g de proteínas, 15,8 g de carbohidratos y 7,2 g de grasas.

¿Cuántos gramos de paella son 100 calorías?

Unos 59 g, es decir, el 17 % de una porción típica (1 ración, 350 g).

¿Cuánta proteína aporta una porción de paella?

33,4 g en una porción típica (1 ración, 350 g). El 23 % de sus calorías viene de las proteínas. Supera el 20 % que exige la UE para poder decir «alto contenido de proteínas».

Fuente: USDA FoodData Central, dominio público (FNDDS, FDC 2706723). Son valores promedio. Las marcas, recetas y porciones varían.