GrammiCalories › Pains et céréales
🍞 Pain blanc : combien de calories ?
Calories par portion
| Portion | Poids | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 tranche | 29 g | 77 | 2,6 g | 14,3 g | 1 g |
| 100 g | 100 g | 266 | 8,9 g | 49,4 g | 3,3 g |
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (29 g) |
|---|---|---|
| Calories | 266 kcal | 77 kcal |
| Protéines | 8,9 g | 2,6 g |
| Glucides | 49,4 g | 14,3 g |
| dont sucres | 5,7 g | 1,6 g |
| Fibres | 2,7 g | 0,8 g |
| Lipides | 3,3 g | 1 g |
| dont acides gras saturés | 0,7 g | 0,2 g |
| Sodium | 490 mg | 142 mg |
D’où viennent les calories
Part des calories apportée par les protéines (4 kcal/g), les glucides (4 kcal/g) et les lipides (9 kcal/g).
Vitamines et minéraux
| Nutriment | Pour 100 g | %VNR | Par portion | %VNR |
|---|---|---|---|---|
| Folates (B9) | 111 µg | 56 % | 32,2 µg | 16 % |
| Thiamine (B1) | 0,53 mg | 48 % | 0,15 mg | 14 % |
| Sélénium | 22 µg | 40 % | 6,38 µg | 12 % |
| Niacine (B3) | 4,78 mg | 30 % | 1,39 mg | 9 % |
| Manganèse | 0,54 mg | 27 % | 0,16 mg | 8 % |
| Fer | 3,61 mg | 26 % | 1,05 mg | 7 % |
%VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence de l’UE pour un adulte (règlement 1169/2011). Seuls les nutriments présents dans cet aliment sont affichés.
À comparer avec
Questions fréquentes
Pain blanc : combien de calories pour 100 g ?
266 kcal. Ces 100 g apportent aussi 8,9 g de protéines, 49,4 g de glucides et 3,3 g de lipides.
Pain blanc : combien de grammes pour 100 calories ?
Environ 38 g, soit 131 % d’une portion type (1 tranche, 29 g).
Pain blanc : combien de protéines par portion ?
2,6 g dans une portion type (1 tranche, 29 g). Les protéines fournissent 13 % de ses calories. C’est au moins les 12 % exigés par l’UE pour l’allégation « source de protéines », mais pas les 20 % de « riche en protéines ».
Source : USDA FoodData Central, domaine public (SR Legacy, FDC 174924). Valeurs moyennes. Les marques, les recettes et les portions varient.