GrammiCalorie › Pane e cereali
🍞 Pane bianco: quante calorie?
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | kcal | Proteine | Carboidrati | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 fetta | 29 g | 77 | 2,6 g | 14,3 g | 1 g |
| 100 g | 100 g | 266 | 8,9 g | 49,4 g | 3,3 g |
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | Per porzione (29 g) |
|---|---|---|
| Calorie | 266 kcal | 77 kcal |
| Proteine | 8,9 g | 2,6 g |
| Carboidrati | 49,4 g | 14,3 g |
| di cui zuccheri | 5,7 g | 1,6 g |
| Fibre | 2,7 g | 0,8 g |
| Grassi | 3,3 g | 1 g |
| di cui saturi | 0,7 g | 0,2 g |
| Sodio | 490 mg | 142 mg |
Da dove vengono le calorie
Quota di calorie da proteine (4 kcal/g), carboidrati (4 kcal/g) e grassi (9 kcal/g).
Vitamine e minerali
| Nutriente | Per 100 g | %VNR | Per porzione | %VNR |
|---|---|---|---|---|
| Folati (B9) | 111 µg | 56% | 32,2 µg | 16% |
| Tiamina (B1) | 0,53 mg | 48% | 0,15 mg | 14% |
| Selenio | 22 µg | 40% | 6,38 µg | 12% |
| Niacina (B3) | 4,78 mg | 30% | 1,39 mg | 9% |
| Manganese | 0,54 mg | 27% | 0,16 mg | 8% |
| Ferro | 3,61 mg | 26% | 1,05 mg | 7% |
%VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto (Regolamento 1169/2011). Sono indicati solo i nutrienti presenti in questo alimento.
Confrontalo con
Domande frequenti
Quante calorie hanno 100 g di pane bianco?
266 kcal. Quei 100 g contengono anche 8,9 g di proteine, 49,4 g di carboidrati e 3,3 g di grassi.
Quanti grammi di pane bianco fanno 100 calorie?
Circa 38 g, cioè il 131% di una porzione tipo (1 fetta, 29 g).
Quante proteine ha una porzione di pane bianco?
2,6 g in una porzione tipo (1 fetta, 29 g). Dalle proteine arriva il 13% delle sue calorie. Raggiunge il 12% richiesto dall’UE per dire «fonte di proteine», ma non il 20% di «ad alto contenuto di proteine».
Fonte: USDA FoodData Central, pubblico dominio (SR Legacy, FDC 174924). Sono valori medi. Marche, ricette e porzioni variano.