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🫛 Petits pois (cuits) : combien de calories ?
Calories par portion
| Portion | Poids | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 tasse | 160 g | 134 | 8,6 g | 25 g | 0,4 g |
| 100 g | 100 g | 84 | 5,4 g | 15,6 g | 0,2 g |
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (160 g) |
|---|---|---|
| Calories | 84 kcal | 134 kcal |
| Protéines | 5,4 g | 8,6 g |
| Glucides | 15,6 g | 25 g |
| dont sucres | 5,9 g | 9,5 g |
| Fibres | 5,5 g | 8,8 g |
| Lipides | 0,2 g | 0,4 g |
| dont acides gras saturés | 0 g | 0,1 g |
| Sodium | 3 mg | 5 mg |
D’où viennent les calories
Part des calories apportée par les protéines (4 kcal/g), les glucides (4 kcal/g) et les lipides (9 kcal/g).
Vitamines et minéraux
| Nutriment | Pour 100 g | %VNR | Par portion | %VNR |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine K | 25,9 µg | 35 % | 41,4 µg | 55 % |
| Folates (B9) | 63 µg | 32 % | 101 µg | 50 % |
| Manganèse | 0,53 mg | 26 % | 0,84 mg | 42 % |
| Thiamine (B1) | 0,26 mg | 24 % | 0,41 mg | 38 % |
| Vitamine C | 14,2 mg | 18 % | 22,7 mg | 28 % |
| Cuivre | 0,17 mg | 17 % | 0,28 mg | 28 % |
%VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence de l’UE pour un adulte (règlement 1169/2011). Seuls les nutriments présents dans cet aliment sont affichés.
À comparer avec
Questions fréquentes
Petits pois (cuits) : combien de calories pour 100 g ?
84 kcal. Ces 100 g apportent aussi 5,4 g de protéines, 15,6 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Petits pois (cuits) : combien de grammes pour 100 calories ?
Environ 119 g, soit 74 % d’une portion type (1 tasse, 160 g).
Petits pois (cuits) : combien de protéines par portion ?
8,6 g dans une portion type (1 tasse, 160 g). Les protéines fournissent 26 % de ses calories. C’est plus que les 20 % exigés par l’UE pour l’allégation « riche en protéines ».
Source : USDA FoodData Central, domaine public (SR Legacy, FDC 170420). Valeurs moyennes. Les marques, les recettes et les portions varient.