GrammiCalorías › Legumbres
🫛 Arvejas (cocidas): ¿cuántas calorías tiene?
Calorías por porción
| Porción | Peso | kcal | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 taza | 160 g | 134 | 8,6 g | 25 g | 0,4 g |
| 100 g | 100 g | 84 | 5,4 g | 15,6 g | 0,2 g |
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Por porción (160 g) |
|---|---|---|
| Calorías | 84 kcal | 134 kcal |
| Proteínas | 5,4 g | 8,6 g |
| Carbohidratos | 15,6 g | 25 g |
| de los cuales azúcares | 5,9 g | 9,5 g |
| Fibra | 5,5 g | 8,8 g |
| Grasas | 0,2 g | 0,4 g |
| de las cuales saturadas | 0 g | 0,1 g |
| Sodio | 3 mg | 5 mg |
De dónde vienen las calorías
Parte de las calorías que aportan las proteínas (4 kcal/g), los carbohidratos (4 kcal/g) y las grasas (9 kcal/g).
Vitaminas y minerales
| Nutriente | Por 100 g | %VRN | Por porción | %VRN |
|---|---|---|---|---|
| Vitamina K | 25,9 µg | 35 % | 41,4 µg | 55 % |
| Folato (B9) | 63 µg | 32 % | 101 µg | 50 % |
| Manganeso | 0,53 mg | 26 % | 0,84 mg | 42 % |
| Tiamina (B1) | 0,26 mg | 24 % | 0,41 mg | 38 % |
| Vitamina C | 14,2 mg | 18 % | 22,7 mg | 28 % |
| Cobre | 0,17 mg | 17 % | 0,28 mg | 28 % |
%VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos (Reglamento 1169/2011). Solo se muestran los nutrientes que tiene este alimento.
Compáralo con
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tienen 100 g de arvejas (cocidas)?
84 kcal. Esos 100 g también aportan 5,4 g de proteínas, 15,6 g de carbohidratos y 0,2 g de grasas.
¿Cuántos gramos de arvejas (cocidas) son 100 calorías?
Unos 119 g, es decir, el 74 % de una porción típica (1 taza, 160 g).
¿Cuánta proteína aporta una porción de arvejas (cocidas)?
8,6 g en una porción típica (1 taza, 160 g). El 26 % de sus calorías viene de las proteínas. Supera el 20 % que exige la UE para poder decir «alto contenido de proteínas».
Fuente: USDA FoodData Central, dominio público (SR Legacy, FDC 170420). Son valores promedio. Las marcas, recetas y porciones varían.