🥔 Papa cocida: ¿cuántas calorías tiene?

144 kcal en una porción típica (Mediano, 167 g) · 86 kcal por cada 100 g.

Calorías por porción

Porción	Peso	kcal	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
Mediano	167 g	144	2,9 g	33,4 g	0,2 g
Grande	300 g	258	5,1 g	60 g	0,3 g
100 g	100 g	86	1,7 g	20 g	0,1 g

Información nutricional

Nutriente	Por 100 g	Por porción (167 g)
Calorías	86 kcal	144 kcal
Proteínas	1,7 g	2,9 g
Carbohidratos	20 g	33,4 g
de los cuales azúcares	0,9 g	1,5 g
Fibra	1,8 g	3 g
Grasas	0,1 g	0,2 g
de las cuales saturadas	0 g	0 g
Sodio	5 mg	8 mg

De dónde vienen las calorías

Proteínas 8 %Carbohidratos 91 %Grasas 1 %

Parte de las calorías que aportan las proteínas (4 kcal/g), los carbohidratos (4 kcal/g) y las grasas (9 kcal/g).

Vitaminas y minerales

Nutriente	Por 100 g	%VRN	Por porción	%VRN
Vitamina B6	0,27 mg	19 %	0,45 mg	32 %
Cobre	0,17 mg	17 %	0,28 mg	28 %
Potasio	328 mg	16 %	548 mg	27 %
Tiamina (B1)	98 µg	9 %	0,16 mg	15 %
Vitamina C	7,4 mg	9 %	12,4 mg	15 %
Ácido pantoténico (B5)	0,51 mg	8 %	0,85 mg	14 %

%VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos (Reglamento 1169/2011). Solo se muestran los nutrientes que tiene este alimento.

Compáralo con

🍠 Camote asado (batata)90 kcal por 100 g · 103 kcal · Mediano 🥔 Papa al horno93 kcal por 100 g · 161 kcal · Mediano 🌽 Maíz dulce (cocido)96 kcal por 100 g · 85 kcal · Pequeño

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tienen 100 g de papa cocida?

86 kcal. Esos 100 g también aportan 1,7 g de proteínas, 20 g de carbohidratos y 0,1 g de grasas.

¿Cuántos gramos de papa cocida son 100 calorías?

Unos 116 g, es decir, el 69 % de una porción típica (Mediano, 167 g).

¿Cuánta proteína aporta una porción de papa cocida?

2,9 g en una porción típica (Mediano, 167 g). El 8 % de sus calorías viene de las proteínas. Está por debajo del 12 % que pide la UE para decir «fuente de proteínas».

Fuente: USDA FoodData Central, dominio público (SR Legacy, FDC 170440). Son valores promedio. Las marcas, recetas y porciones varían.