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🥔 Purée de pommes de terre : combien de calories ?
Calories par portion
| Portion | Poids | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 tasse | 210 g | 237 | 3,9 g | 35,3 g | 8,9 g |
| 100 g | 100 g | 113 | 1,9 g | 16,8 g | 4,2 g |
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (210 g) |
|---|---|---|
| Calories | 113 kcal | 237 kcal |
| Protéines | 1,9 g | 3,9 g |
| Glucides | 16,8 g | 35,3 g |
| dont sucres | 1,4 g | 3 g |
| Fibres | 1,5 g | 3,2 g |
| Lipides | 4,2 g | 8,9 g |
| dont acides gras saturés | 2,6 g | 5,5 g |
| Sodium | 317 mg | 666 mg |
D’où viennent les calories
Part des calories apportée par les protéines (4 kcal/g), les glucides (4 kcal/g) et les lipides (9 kcal/g).
Vitamines et minéraux
| Nutriment | Pour 100 g | %VNR | Par portion | %VNR |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine B6 | 0,22 mg | 16 % | 0,47 mg | 33 % |
| Cuivre | 0,14 mg | 14 % | 0,29 mg | 29 % |
| Potassium | 284 mg | 14 % | 596 mg | 30 % |
| Acide pantothénique (B5) | 0,47 mg | 8 % | 0,98 mg | 16 % |
| Thiamine (B1) | 86 µg | 8 % | 0,18 mg | 16 % |
| Vitamine C | 6 mg | 8 % | 12,6 mg | 16 % |
%VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence de l’UE pour un adulte (règlement 1169/2011). Seuls les nutriments présents dans cet aliment sont affichés.
À comparer avec
Questions fréquentes
Purée de pommes de terre : combien de calories pour 100 g ?
113 kcal. Ces 100 g apportent aussi 1,9 g de protéines, 16,8 g de glucides et 4,2 g de lipides.
Purée de pommes de terre : combien de grammes pour 100 calories ?
Environ 88 g, soit 42 % d’une portion type (1 tasse, 210 g).
Purée de pommes de terre : combien de protéines par portion ?
3,9 g dans une portion type (1 tasse, 210 g). Les protéines fournissent 7 % de ses calories. C’est moins que les 12 % exigés par l’UE pour l’allégation « source de protéines ».
Source : USDA FoodData Central, domaine public (SR Legacy, FDC 168555). Valeurs moyennes. Les marques, les recettes et les portions varient.