🥔 Patates püresi kaç kalori?

Tipik bir porsiyonda (1 su bardağı, 210 g) 237 kcal · 100 gramında 113 kcal.

Porsiyona göre kalori

Porsiyon	Ağırlık	kcal	Protein	Karb.	Yağ
1 su bardağı	210 g	237	3,9 g	35,3 g	8,9 g
100 g	100 g	113	1,9 g	16,8 g	4,2 g

Besin değerleri

Besin öğesi	100 g'da	Porsiyonda (210 g)
Kalori	113 kcal	237 kcal
Protein	1,9 g	3,9 g
Karbonhidrat	16,8 g	35,3 g
bunun şekeri	1,4 g	3 g
Lif	1,5 g	3,2 g
Yağ	4,2 g	8,9 g
bunun doymuş yağı	2,6 g	5,5 g
Sodyum	317 mg	666 mg

Kalori nereden geliyor?

Protein %7Karb. %60Yağ %34

Kalorinin proteinden (4 kcal/g), karbonhidrattan (4 kcal/g) ve yağdan (9 kcal/g) gelen payı.

Vitaminler ve mineraller

Besin öğesi	100 g'da	%BRD	Porsiyonda	%BRD
B6 vitamini	0,22 mg	%16	0,47 mg	%33
Bakır	0,14 mg	%14	0,29 mg	%29
Potasyum	284 mg	%14	596 mg	%30
Pantotenik asit (B5)	0,47 mg	%8	0,98 mg	%16
Tiamin (B1)	86 µg	%8	0,18 mg	%16
C vitamini	6 mg	%8	12,6 mg	%16

%BRD: AB'nin yetişkinler için besin referans değerinin yüzdesi (1169/2011 sayılı Tüzük). Yalnızca bu besinde bulunanlar gösteriliyor.

Benzerleriyle karşılaştır

🫒 Siyah zeytin (konserve)100 gramında 116 kcal · 5 kcal · 1 adet 🌽 Mısır (haşlanmış)100 gramında 96 kcal · 85 kcal · Küçük boy 🥔 Fırın patates100 gramında 93 kcal · 161 kcal · Orta boy

Sık sorulanlar

100 gram patates püresi kaç kalori?

113 kcal. Aynı 100 gramda 1,9 g protein, 16,8 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ var.

Kaç gram patates püresi 100 kalori eder?

Yaklaşık 88 gram; tipik bir porsiyonun (1 su bardağı, 210 g) %42 kadarı.

Patates püresi kaç gram protein içerir?

Tipik bir porsiyonda (1 su bardağı, 210 g) 3,9 g. Kalorisinin %7 kadarı proteinden geliyor. Bu, AB'nin “protein kaynağı” ifadesi için istediği %12'nin altında.

Kaynak: USDA FoodData Central, kamu malı (SR Legacy, FDC 168555). Değerler ortalamadır. Marka, tarif ve porsiyon boyutu değişebilir.