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🥔 Purè di patate: quante calorie?
237 kcal in una porzione tipo (1 tazza, 210 g) · 113 kcal per 100 g.
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | kcal | Proteine | Carboidrati | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 tazza | 210 g | 237 | 3,9 g | 35,3 g | 8,9 g |
| 100 g | 100 g | 113 | 1,9 g | 16,8 g | 4,2 g |
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | Per porzione (210 g) |
|---|---|---|
| Calorie | 113 kcal | 237 kcal |
| Proteine | 1,9 g | 3,9 g |
| Carboidrati | 16,8 g | 35,3 g |
| di cui zuccheri | 1,4 g | 3 g |
| Fibre | 1,5 g | 3,2 g |
| Grassi | 4,2 g | 8,9 g |
| di cui saturi | 2,6 g | 5,5 g |
| Sodio | 317 mg | 666 mg |
Da dove vengono le calorie
Proteine 7%Carboidrati 60%Grassi 34%
Quota di calorie da proteine (4 kcal/g), carboidrati (4 kcal/g) e grassi (9 kcal/g).
Vitamine e minerali
| Nutriente | Per 100 g | %VNR | Per porzione | %VNR |
|---|---|---|---|---|
| Vitamina B6 | 0,22 mg | 16% | 0,47 mg | 33% |
| Rame | 0,14 mg | 14% | 0,29 mg | 29% |
| Potassio | 284 mg | 14% | 596 mg | 30% |
| Acido pantotenico (B5) | 0,47 mg | 8% | 0,98 mg | 16% |
| Tiamina (B1) | 86 µg | 8% | 0,18 mg | 16% |
| Vitamina C | 6 mg | 8% | 12,6 mg | 16% |
%VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto (Regolamento 1169/2011). Sono indicati solo i nutrienti presenti in questo alimento.
Confrontalo con
🫒 Olive nere116 kcal per 100 g · 5 kcal · 1 pezzo🌽 Mais dolce (cotto)96 kcal per 100 g · 85 kcal · Formato piccolo🥔 Patata al forno93 kcal per 100 g · 161 kcal · Formato medio
Domande frequenti
Quante calorie hanno 100 g di purè di patate?
113 kcal. Quei 100 g contengono anche 1,9 g di proteine, 16,8 g di carboidrati e 4,2 g di grassi.
Quanti grammi di purè di patate fanno 100 calorie?
Circa 88 g, cioè il 42% di una porzione tipo (1 tazza, 210 g).
Quante proteine ha una porzione di purè di patate?
3,9 g in una porzione tipo (1 tazza, 210 g). Dalle proteine arriva il 7% delle sue calorie. È sotto il 12% richiesto dall’UE per dire «fonte di proteine».
Fonte: USDA FoodData Central, pubblico dominio (SR Legacy, FDC 168555). Sono valori medi. Marche, ricette e porzioni variano.