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🫓 Quesadilla au fromage : combien de calories ?
Calories par portion
| Portion | Poids | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 pièce | 115 g | 363 | 15,4 g | 32,9 g | 18,6 g |
| 100 g | 100 g | 316 | 13,4 g | 28,6 g | 16,2 g |
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (115 g) |
|---|---|---|
| Calories | 316 kcal | 363 kcal |
| Protéines | 13,4 g | 15,4 g |
| Glucides | 28,6 g | 32,9 g |
| dont sucres | 2,4 g | 2,8 g |
| Fibres | 2 g | 2,3 g |
| Lipides | 16,2 g | 18,6 g |
| dont acides gras saturés | 8,5 g | 9,7 g |
| Sodium | 676 mg | 777 mg |
D’où viennent les calories
Part des calories apportée par les protéines (4 kcal/g), les glucides (4 kcal/g) et les lipides (9 kcal/g).
Vitamines et minéraux
| Nutriment | Pour 100 g | %VNR | Par portion | %VNR |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 348 mg | 44 % | 400 mg | 50 % |
| Phosphore | 291 mg | 42 % | 335 mg | 48 % |
| Sélénium | 20,5 µg | 37 % | 23,6 µg | 43 % |
| Folates (B9) | 58 µg | 29 % | 66,7 µg | 33 % |
| Thiamine (B1) | 0,29 mg | 27 % | 0,34 mg | 31 % |
| Riboflavine (B2) | 0,29 mg | 21 % | 0,34 mg | 24 % |
%VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence de l’UE pour un adulte (règlement 1169/2011). Seuls les nutriments présents dans cet aliment sont affichés.
À comparer avec
Questions fréquentes
Quesadilla au fromage : combien de calories pour 100 g ?
316 kcal. Ces 100 g apportent aussi 13,4 g de protéines, 28,6 g de glucides et 16,2 g de lipides.
Quesadilla au fromage : combien de grammes pour 100 calories ?
Environ 32 g, soit 28 % d’une portion type (1 pièce, 115 g).
Quesadilla au fromage : combien de protéines par portion ?
15,4 g dans une portion type (1 pièce, 115 g). Les protéines fournissent 17 % de ses calories. C’est au moins les 12 % exigés par l’UE pour l’allégation « source de protéines », mais pas les 20 % de « riche en protéines ».
Source : USDA FoodData Central, domaine public (FNDDS, FDC 2708591). Valeurs moyennes. Les marques, les recettes et les portions varient.