GrammiCalories › Poissons et fruits de mer
🐟 Sardines à l'huile (boîte) : combien de calories ?
Calories par portion
| Portion | Poids | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 pièce | 12 g | 25 | 3 g | 0 g | 1,4 g |
| 1 boîte | 92 g | 191 | 22,7 g | 0 g | 10,5 g |
| 100 g | 100 g | 208 | 24,6 g | 0 g | 11,5 g |
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (12 g) |
|---|---|---|
| Calories | 208 kcal | 25 kcal |
| Protéines | 24,6 g | 3 g |
| Glucides | 0 g | 0 g |
| dont sucres | 0 g | 0 g |
| Fibres | 0 g | 0 g |
| Lipides | 11,5 g | 1,4 g |
| dont acides gras saturés | 1,5 g | 0,2 g |
| Sodium | 307 mg | 37 mg |
D’où viennent les calories
Part des calories apportée par les protéines (4 kcal/g), les glucides (4 kcal/g) et les lipides (9 kcal/g).
Vitamines et minéraux
| Nutriment | Pour 100 g | %VNR | Par portion | %VNR |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine B12 | 8,94 µg | 358 % | 1,07 µg | 43 % |
| Sélénium | 52,7 µg | 96 % | 6,32 µg | 11 % |
| Vitamine D | 4,8 µg | 96 % | 0,58 µg | 12 % |
| Phosphore | 490 mg | 70 % | 58,8 mg | 8 % |
| Calcium | 382 mg | 48 % | 45,8 mg | 6 % |
| Niacine (B3) | 5,24 mg | 33 % | 0,63 mg | 4 % |
%VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence de l’UE pour un adulte (règlement 1169/2011). Seuls les nutriments présents dans cet aliment sont affichés.
À comparer avec
Questions fréquentes
Sardines à l'huile (boîte) : combien de calories pour 100 g ?
208 kcal. Ces 100 g apportent aussi 24,6 g de protéines, 0 g de glucides et 11,5 g de lipides.
Sardines à l'huile (boîte) : combien de grammes pour 100 calories ?
Environ 48 g, soit 400 % d’une portion type (1 pièce, 12 g).
Sardines à l'huile (boîte) : combien de protéines par portion ?
3 g dans une portion type (1 pièce, 12 g). Les protéines fournissent 47 % de ses calories. C’est plus que les 20 % exigés par l’UE pour l’allégation « riche en protéines ».
Source : USDA FoodData Central, domaine public (SR Legacy, FDC 175139). Valeurs moyennes. Les marques, les recettes et les portions varient.