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🫓 Tortilla de blé : combien de calories ?
Calories par portion
| Portion | Poids | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 pièce | 48 g | 147 | 3,9 g | 23,7 g | 3,8 g |
| 100 g | 100 g | 306 | 8,2 g | 49,4 g | 8 g |
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (48 g) |
|---|---|---|
| Calories | 306 kcal | 147 kcal |
| Protéines | 8,2 g | 3,9 g |
| Glucides | 49,4 g | 23,7 g |
| dont sucres | 3,7 g | 1,8 g |
| Fibres | 3,5 g | 1,7 g |
| Lipides | 8 g | 3,8 g |
| dont acides gras saturés | 2,9 g | 1,4 g |
| Sodium | 736 mg | 353 mg |
D’où viennent les calories
Part des calories apportée par les protéines (4 kcal/g), les glucides (4 kcal/g) et les lipides (9 kcal/g).
Vitamines et minéraux
| Nutriment | Pour 100 g | %VNR | Par portion | %VNR |
|---|---|---|---|---|
| Folates (B9) | 94 µg | 47 % | 45,1 µg | 23 % |
| Thiamine (B1) | 0,5 mg | 46 % | 0,24 mg | 22 % |
| Sélénium | 22,3 µg | 41 % | 10,7 µg | 19 % |
| Phosphore | 206 mg | 29 % | 98,9 mg | 14 % |
| Niacine (B3) | 4,42 mg | 28 % | 2,12 mg | 13 % |
| Manganèse | 0,54 mg | 27 % | 0,26 mg | 13 % |
%VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence de l’UE pour un adulte (règlement 1169/2011). Seuls les nutriments présents dans cet aliment sont affichés.
À comparer avec
Questions fréquentes
Tortilla de blé : combien de calories pour 100 g ?
306 kcal. Ces 100 g apportent aussi 8,2 g de protéines, 49,4 g de glucides et 8 g de lipides.
Tortilla de blé : combien de grammes pour 100 calories ?
Environ 33 g, soit 69 % d’une portion type (1 pièce, 48 g).
Tortilla de blé : combien de protéines par portion ?
3,9 g dans une portion type (1 pièce, 48 g). Les protéines fournissent 11 % de ses calories. C’est moins que les 12 % exigés par l’UE pour l’allégation « source de protéines ».
Source : USDA FoodData Central, domaine public (SR Legacy, FDC 175037). Valeurs moyennes. Les marques, les recettes et les portions varient.