GrammiCalorie › Pane e cereali
🫓 Tortilla di frumento: quante calorie?
147 kcal in una porzione tipo (1 pezzo, 48 g) · 306 kcal per 100 g.
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | kcal | Proteine | Carboidrati | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 pezzo | 48 g | 147 | 3,9 g | 23,7 g | 3,8 g |
| 100 g | 100 g | 306 | 8,2 g | 49,4 g | 8 g |
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | Per porzione (48 g) |
|---|---|---|
| Calorie | 306 kcal | 147 kcal |
| Proteine | 8,2 g | 3,9 g |
| Carboidrati | 49,4 g | 23,7 g |
| di cui zuccheri | 3,7 g | 1,8 g |
| Fibre | 3,5 g | 1,7 g |
| Grassi | 8 g | 3,8 g |
| di cui saturi | 2,9 g | 1,4 g |
| Sodio | 736 mg | 353 mg |
Da dove vengono le calorie
Proteine 11%Carboidrati 65%Grassi 24%
Quota di calorie da proteine (4 kcal/g), carboidrati (4 kcal/g) e grassi (9 kcal/g).
Vitamine e minerali
| Nutriente | Per 100 g | %VNR | Per porzione | %VNR |
|---|---|---|---|---|
| Folati (B9) | 94 µg | 47% | 45,1 µg | 23% |
| Tiamina (B1) | 0,5 mg | 46% | 0,24 mg | 22% |
| Selenio | 22,3 µg | 41% | 10,7 µg | 19% |
| Fosforo | 206 mg | 29% | 98,9 mg | 14% |
| Niacina (B3) | 4,42 mg | 28% | 2,12 mg | 13% |
| Manganese | 0,54 mg | 27% | 0,26 mg | 13% |
%VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto (Regolamento 1169/2011). Sono indicati solo i nutrienti presenti in questo alimento.
Confrontalo con
🍞 Pane tostato (bianco)293 kcal per 100 g · 73 kcal · 1 fetta🫓 Pane pita275 kcal per 100 g · 165 kcal · 1 pezzo🥖 Baguette272 kcal per 100 g · 77 kcal · 1 porzione
Domande frequenti
Quante calorie hanno 100 g di tortilla di frumento?
306 kcal. Quei 100 g contengono anche 8,2 g di proteine, 49,4 g di carboidrati e 8 g di grassi.
Quanti grammi di tortilla di frumento fanno 100 calorie?
Circa 33 g, cioè il 69% di una porzione tipo (1 pezzo, 48 g).
Quante proteine ha una porzione di tortilla di frumento?
3,9 g in una porzione tipo (1 pezzo, 48 g). Dalle proteine arriva l’11% delle sue calorie. È sotto il 12% richiesto dall’UE per dire «fonte di proteine».
Fonte: USDA FoodData Central, pubblico dominio (SR Legacy, FDC 175037). Sono valori medi. Marche, ricette e porzioni variano.