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🍗 Ali di pollo (cotte): quante calorie?
102 kcal in una porzione tipo (1 pezzo, 40 g) · 254 kcal per 100 g.
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | kcal | Proteine | Carboidrati | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 pezzo | 40 g | 102 | 9,5 g | 0 g | 6,7 g |
| 100 g | 100 g | 254 | 23,8 g | 0 g | 16,9 g |
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | Per porzione (40 g) |
|---|---|---|
| Calorie | 254 kcal | 102 kcal |
| Proteine | 23,8 g | 9,5 g |
| Carboidrati | 0 g | 0 g |
| di cui zuccheri | 0 g | 0 g |
| Fibre | 0 g | 0 g |
| Grassi | 16,9 g | 6,7 g |
| di cui saturi | 5 g | 2 g |
| Sodio | 98 mg | 39 mg |
Da dove vengono le calorie
Proteine 39%Carboidrati 0%Grassi 61%
Quota di calorie da proteine (4 kcal/g), carboidrati (4 kcal/g) e grassi (9 kcal/g).
Vitamine e minerali
| Nutriente | Per 100 g | %VNR | Per porzione | %VNR |
|---|---|---|---|---|
| Selenio | 25,5 µg | 46% | 10,2 µg | 19% |
| Vitamina B6 | 0,56 mg | 40% | 0,22 mg | 16% |
| Niacina (B3) | 6,32 mg | 40% | 2,53 mg | 16% |
| Fosforo | 147 mg | 21% | 58,8 mg | 8% |
| Zinco | 1,64 mg | 16% | 0,66 mg | 7% |
| Acido pantotenico (B5) | 0,86 mg | 14% | 0,34 mg | 6% |
%VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto (Regolamento 1169/2011). Sono indicati solo i nutrienti presenti in questo alimento.
Confrontalo con
🥩 Carne macinata di manzo (cotta)256 kcal per 100 g · 218 kcal · 1 porzione🥩 Bistecca di manzo (alla griglia)257 kcal per 100 g · 218 kcal · 1 porzione🍗 Pollo fritto (sovracoscia)262 kcal per 100 g · 162 kcal · 1 pezzo
Domande frequenti
Quante calorie hanno 100 g di ali di pollo (cotte)?
254 kcal. Quei 100 g contengono anche 23,8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16,9 g di grassi.
Quanti grammi di ali di pollo (cotte) fanno 100 calorie?
Circa 39 g, cioè il 98% di una porzione tipo (1 pezzo, 40 g).
Quante proteine ha una porzione di ali di pollo (cotte)?
9,5 g in una porzione tipo (1 pezzo, 40 g). Dalle proteine arriva il 37% delle sue calorie. È più del 20% richiesto dall’UE per poter dire «ad alto contenuto di proteine».
Fonte: USDA FoodData Central, pubblico dominio (SR Legacy, FDC 173630). Sono valori medi. Marche, ricette e porzioni variano.