GrammiKaloriler › Et ve tavuk
🍗 Tavuk kanat (pişmiş) kaç kalori?
Tipik bir porsiyonda (1 adet, 40 g) 102 kcal · 100 gramında 254 kcal.
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 adet | 40 g | 102 | 9,5 g | 0 g | 6,7 g |
| 100 g | 100 g | 254 | 23,8 g | 0 g | 16,9 g |
Besin değerleri
| Besin öğesi | 100 g'da | Porsiyonda (40 g) |
|---|---|---|
| Kalori | 254 kcal | 102 kcal |
| Protein | 23,8 g | 9,5 g |
| Karbonhidrat | 0 g | 0 g |
| bunun şekeri | 0 g | 0 g |
| Lif | 0 g | 0 g |
| Yağ | 16,9 g | 6,7 g |
| bunun doymuş yağı | 5 g | 2 g |
| Sodyum | 98 mg | 39 mg |
Kalori nereden geliyor?
Protein %39Karb. %0Yağ %61
Kalorinin proteinden (4 kcal/g), karbonhidrattan (4 kcal/g) ve yağdan (9 kcal/g) gelen payı.
Vitaminler ve mineraller
| Besin öğesi | 100 g'da | %BRD | Porsiyonda | %BRD |
|---|---|---|---|---|
| Selenyum | 25,5 µg | %46 | 10,2 µg | %19 |
| B6 vitamini | 0,56 mg | %40 | 0,22 mg | %16 |
| Niasin (B3) | 6,32 mg | %40 | 2,53 mg | %16 |
| Fosfor | 147 mg | %21 | 58,8 mg | %8 |
| Çinko | 1,64 mg | %16 | 0,66 mg | %7 |
| Pantotenik asit (B5) | 0,86 mg | %14 | 0,34 mg | %6 |
%BRD: AB'nin yetişkinler için besin referans değerinin yüzdesi (1169/2011 sayılı Tüzük). Yalnızca bu besinde bulunanlar gösteriliyor.
Benzerleriyle karşılaştır
🥩 Kıyma (pişmiş, %15 yağlı)100 gramında 256 kcal · 218 kcal · 1 porsiyon🥩 Biftek (ızgara)100 gramında 257 kcal · 218 kcal · 1 porsiyon🍗 Kızarmış tavuk (but)100 gramında 262 kcal · 162 kcal · 1 adet
Sık sorulanlar
100 gram tavuk kanat (pişmiş) kaç kalori?
254 kcal. Aynı 100 gramda 23,8 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16,9 g yağ var.
Kaç gram tavuk kanat (pişmiş) 100 kalori eder?
Yaklaşık 39 gram; tipik bir porsiyonun (1 adet, 40 g) %98 kadarı.
Tavuk kanat (pişmiş) kaç gram protein içerir?
Tipik bir porsiyonda (1 adet, 40 g) 9,5 g. Kalorisinin %37 kadarı proteinden geliyor. Bu, AB'nin “protein açısından zengin” ifadesi için istediği %20'nin üstünde.
Kaynak: USDA FoodData Central, kamu malı (SR Legacy, FDC 173630). Değerler ortalamadır. Marka, tarif ve porsiyon boyutu değişebilir.