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🥜 Arachidi tostate: quante calorie?
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | kcal | Proteine | Carboidrati | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 porzione | 28,4 g | 166 | 6,9 g | 6 g | 14,1 g |
| 100 g | 100 g | 587 | 24,4 g | 21,3 g | 49,7 g |
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | Per porzione (28,4 g) |
|---|---|---|
| Calorie | 587 kcal | 166 kcal |
| Proteine | 24,4 g | 6,9 g |
| Carboidrati | 21,3 g | 6 g |
| di cui zuccheri | 4,9 g | 1,4 g |
| Fibre | 8,4 g | 2,4 g |
| Grassi | 49,7 g | 14,1 g |
| di cui saturi | 7,7 g | 2,2 g |
| Sodio | 6 mg | 2 mg |
Da dove vengono le calorie
Quota di calorie da proteine (4 kcal/g), carboidrati (4 kcal/g) e grassi (9 kcal/g).
Vitamine e minerali
| Nutriente | Per 100 g | %VNR | Per porzione | %VNR |
|---|---|---|---|---|
| Niacina (B3) | 14,4 mg | 90% | 4,07 mg | 25% |
| Manganese | 1,79 mg | 89% | 0,51 mg | 25% |
| Fosforo | 363 mg | 52% | 103 mg | 15% |
| Folati (B9) | 97 µg | 49% | 27,5 µg | 14% |
| Magnesio | 178 mg | 47% | 50,5 mg | 13% |
| Rame | 0,43 mg | 43% | 0,12 mg | 12% |
%VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto (Regolamento 1169/2011). Sono indicati solo i nutrienti presenti in questo alimento.
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Domande frequenti
Quante calorie hanno 100 g di arachidi tostate?
587 kcal. Quei 100 g contengono anche 24,4 g di proteine, 21,3 g di carboidrati e 49,7 g di grassi.
Quanti grammi di arachidi tostate fanno 100 calorie?
Circa 17 g, cioè il 60% di una porzione tipo (1 porzione, 28,4 g).
Quante proteine ha una porzione di arachidi tostate?
6,9 g in una porzione tipo (1 porzione, 28,4 g). Dalle proteine arriva il 17% delle sue calorie. Raggiunge il 12% richiesto dall’UE per dire «fonte di proteine», ma non il 20% di «ad alto contenuto di proteine».
Fonte: USDA FoodData Central, pubblico dominio (SR Legacy, FDC 173806). Sono valori medi. Marche, ricette e porzioni variano.