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🥖 Baguette: quante calorie?
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | kcal | Proteine | Carboidrati | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 porzione | 28,4 g | 77 | 3 g | 14,7 g | 0,7 g |
| 100 g | 100 g | 272 | 10,8 g | 51,9 g | 2,4 g |
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | Per porzione (28,4 g) |
|---|---|---|
| Calorie | 272 kcal | 77 kcal |
| Proteine | 10,8 g | 3 g |
| Carboidrati | 51,9 g | 14,7 g |
| di cui zuccheri | 4,6 g | 1,3 g |
| Fibre | 2,2 g | 0,6 g |
| Grassi | 2,4 g | 0,7 g |
| di cui saturi | 0,5 g | 0,1 g |
| Sodio | 602 mg | 171 mg |
Da dove vengono le calorie
Quota di calorie da proteine (4 kcal/g), carboidrati (4 kcal/g) e grassi (9 kcal/g).
Vitamine e minerali
| Nutriente | Per 100 g | %VNR | Per porzione | %VNR |
|---|---|---|---|---|
| Tiamina (B1) | 0,71 mg | 65% | 0,2 mg | 18% |
| Folati (B9) | 123 µg | 62% | 34,9 µg | 17% |
| Selenio | 28,6 µg | 52% | 8,11 µg | 15% |
| Riboflavina (B2) | 0,43 mg | 31% | 0,12 mg | 9% |
| Niacina (B3) | 4,82 mg | 30% | 1,37 mg | 9% |
| Manganese | 0,58 mg | 29% | 0,16 mg | 8% |
%VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto (Regolamento 1169/2011). Sono indicati solo i nutrienti presenti in questo alimento.
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Domande frequenti
Quante calorie hanno 100 g di baguette?
272 kcal. Quei 100 g contengono anche 10,8 g di proteine, 51,9 g di carboidrati e 2,4 g di grassi.
Quanti grammi di baguette fanno 100 calorie?
Circa 37 g, cioè il 131% di una porzione tipo (1 porzione, 28,4 g).
Quante proteine ha una porzione di baguette?
3 g in una porzione tipo (1 porzione, 28,4 g). Dalle proteine arriva il 16% delle sue calorie. Raggiunge il 12% richiesto dall’UE per dire «fonte di proteine», ma non il 20% di «ad alto contenuto di proteine».
Fonte: USDA FoodData Central, pubblico dominio (SR Legacy, FDC 172675). Sono valori medi. Marche, ricette e porzioni variano.