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🥖 Baguette: ¿cuántas calorías tiene?
Calorías por porción
| Porción | Peso | kcal | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 ración | 28,4 g | 77 | 3 g | 14,7 g | 0,7 g |
| 100 g | 100 g | 272 | 10,8 g | 51,9 g | 2,4 g |
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Por porción (28,4 g) |
|---|---|---|
| Calorías | 272 kcal | 77 kcal |
| Proteínas | 10,8 g | 3 g |
| Carbohidratos | 51,9 g | 14,7 g |
| de los cuales azúcares | 4,6 g | 1,3 g |
| Fibra | 2,2 g | 0,6 g |
| Grasas | 2,4 g | 0,7 g |
| de las cuales saturadas | 0,5 g | 0,1 g |
| Sodio | 602 mg | 171 mg |
De dónde vienen las calorías
Parte de las calorías que aportan las proteínas (4 kcal/g), los carbohidratos (4 kcal/g) y las grasas (9 kcal/g).
Vitaminas y minerales
| Nutriente | Por 100 g | %VRN | Por porción | %VRN |
|---|---|---|---|---|
| Tiamina (B1) | 0,71 mg | 65 % | 0,2 mg | 18 % |
| Folato (B9) | 123 µg | 62 % | 34,9 µg | 17 % |
| Selenio | 28,6 µg | 52 % | 8,11 µg | 15 % |
| Riboflavina (B2) | 0,43 mg | 31 % | 0,12 mg | 9 % |
| Niacina (B3) | 4,82 mg | 30 % | 1,37 mg | 9 % |
| Manganeso | 0,58 mg | 29 % | 0,16 mg | 8 % |
%VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos (Reglamento 1169/2011). Solo se muestran los nutrientes que tiene este alimento.
Compáralo con
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tienen 100 g de baguette?
272 kcal. Esos 100 g también aportan 10,8 g de proteínas, 51,9 g de carbohidratos y 2,4 g de grasas.
¿Cuántos gramos de baguette son 100 calorías?
Unos 37 g, es decir, el 131 % de una porción típica (1 ración, 28,4 g).
¿Cuánta proteína aporta una porción de baguette?
3 g en una porción típica (1 ración, 28,4 g). El 16 % de sus calorías viene de las proteínas. Cumple el 12 % que pide la UE para decir «fuente de proteínas», pero no llega al 20 % de «alto contenido de proteínas».
Fuente: USDA FoodData Central, dominio público (SR Legacy, FDC 172675). Son valores promedio. Las marcas, recetas y porciones varían.