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🧀 Formaggio spalmabile: quante calorie?
51 kcal in una porzione tipo (1 cucchiaio, 14,5 g) · 350 kcal per 100 g.
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | kcal | Proteine | Carboidrati | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 cucchiaio | 14,5 g | 51 | 0,9 g | 0,8 g | 5 g |
| 100 g | 100 g | 350 | 6,2 g | 5,5 g | 34,4 g |
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | Per porzione (14,5 g) |
|---|---|---|
| Calorie | 350 kcal | 51 kcal |
| Proteine | 6,2 g | 0,9 g |
| Carboidrati | 5,5 g | 0,8 g |
| di cui zuccheri | 3,8 g | 0,5 g |
| Fibre | 0 g | 0 g |
| Grassi | 34,4 g | 5 g |
| di cui saturi | 20,2 g | 2,9 g |
| Sodio | 314 mg | 46 mg |
Da dove vengono le calorie
Proteine 7%Carboidrati 6%Grassi 87%
Quota di calorie da proteine (4 kcal/g), carboidrati (4 kcal/g) e grassi (9 kcal/g).
Vitamine e minerali
| Nutriente | Per 100 g | %VNR | Per porzione | %VNR |
|---|---|---|---|---|
| Vitamina A | 308 µg | 39% | 44,7 µg | 6% |
| Selenio | 8,6 µg | 16% | 1,25 µg | 2% |
| Riboflavina (B2) | 0,23 mg | 16% | 33,4 µg | 2% |
| Fosforo | 107 mg | 15% | 15,5 mg | 2% |
| Calcio | 97 mg | 12% | 14,1 mg | 2% |
| Acido pantotenico (B5) | 0,52 mg | 9% | 75 µg | 1% |
%VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto (Regolamento 1169/2011). Sono indicati solo i nutrienti presenti in questo alimento.
Confrontalo con
🧀 Caciocavallo (kashkaval)356 kcal per 100 g · 100 kcal · 1 fetta🧀 Parmigiano Reggiano392 kcal per 100 g · 20 kcal · 1 cucchiaio🧀 Mozzarella299 kcal per 100 g · 85 kcal · 1 fetta
Domande frequenti
Quante calorie hanno 100 g di formaggio spalmabile?
350 kcal. Quei 100 g contengono anche 6,2 g di proteine, 5,5 g di carboidrati e 34,4 g di grassi.
Quanti grammi di formaggio spalmabile fanno 100 calorie?
Circa 29 g, cioè il 200% di una porzione tipo (1 cucchiaio, 14,5 g).
Quante proteine ha una porzione di formaggio spalmabile?
0,9 g in una porzione tipo (1 cucchiaio, 14,5 g). Dalle proteine arriva il 7% delle sue calorie. È sotto il 12% richiesto dall’UE per dire «fonte di proteine».
Fonte: USDA FoodData Central, pubblico dominio (SR Legacy, FDC 173418). Sono valori medi. Marche, ricette e porzioni variano.