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🌶️ Chili con carne: quante calorie?
354 kcal in una porzione tipo (1 scodella, 300 g) · 118 kcal per 100 g.
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | kcal | Proteine | Carboidrati | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 scodella | 300 g | 354 | 29,4 g | 30,8 g | 13 g |
| 100 g | 100 g | 118 | 9,8 g | 10,3 g | 4,3 g |
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | Per porzione (300 g) |
|---|---|---|
| Calorie | 118 kcal | 354 kcal |
| Proteine | 9,8 g | 29,4 g |
| Carboidrati | 10,3 g | 30,8 g |
| di cui zuccheri | 1,5 g | 4,4 g |
| Fibre | 3 g | 9 g |
| Grassi | 4,3 g | 13 g |
| di cui saturi | 1,6 g | 4,9 g |
| Sodio | 340 mg | 1020 mg |
Da dove vengono le calorie
Proteine 33%Carboidrati 34%Grassi 33%
Quota di calorie da proteine (4 kcal/g), carboidrati (4 kcal/g) e grassi (9 kcal/g).
Vitamine e minerali
| Nutriente | Per 100 g | %VNR | Per porzione | %VNR |
|---|---|---|---|---|
| Vitamina B12 | 0,63 µg | 25% | 1,89 µg | 76% |
| Folati (B9) | 50 µg | 25% | 150 µg | 75% |
| Zinco | 1,98 mg | 20% | 5,94 mg | 59% |
| Fosforo | 107 mg | 15% | 321 mg | 46% |
| Rame | 0,14 mg | 14% | 0,43 mg | 43% |
| Ferro | 1,91 mg | 14% | 5,73 mg | 41% |
%VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto (Regolamento 1169/2011). Sono indicati solo i nutrienti presenti in questo alimento.
Confrontalo con
🫘 Stufato di fagioli bianchi (kuru fasulye)120 kcal per 100 g · 361 kcal · 1 porzione🥗 Insalata greca115 kcal per 100 g · 286 kcal · 1 porzione🍛 Pollo al curry107 kcal per 100 g · 268 kcal · 1 porzione
Domande frequenti
Quante calorie hanno 100 g di chili con carne?
118 kcal. Quei 100 g contengono anche 9,8 g di proteine, 10,3 g di carboidrati e 4,3 g di grassi.
Quanti grammi di chili con carne fanno 100 calorie?
Circa 85 g, cioè il 28% di una porzione tipo (1 scodella, 300 g).
Quante proteine ha una porzione di chili con carne?
29,4 g in una porzione tipo (1 scodella, 300 g). Dalle proteine arriva il 33% delle sue calorie. È più del 20% richiesto dall’UE per poter dire «ad alto contenuto di proteine».
Fonte: USDA FoodData Central, pubblico dominio (FNDDS, FDC 2706375). Sono valori medi. Marche, ricette e porzioni variano.