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🍛 Pollo al curry: quante calorie?
268 kcal in una porzione tipo (1 porzione, 250 g) · 107 kcal per 100 g.
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | kcal | Proteine | Carboidrati | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 porzione | 250 g | 268 | 16,2 g | 16,4 g | 16,2 g |
| 100 g | 100 g | 107 | 6,5 g | 6,5 g | 6,5 g |
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | Per porzione (250 g) |
|---|---|---|
| Calorie | 107 kcal | 268 kcal |
| Proteine | 6,5 g | 16,2 g |
| Carboidrati | 6,5 g | 16,4 g |
| di cui zuccheri | 2,6 g | 6,4 g |
| Fibre | 1,4 g | 3,5 g |
| Grassi | 6,5 g | 16,2 g |
| di cui saturi | 1,6 g | 3,9 g |
| Sodio | 376 mg | 940 mg |
Da dove vengono le calorie
Proteine 23%Carboidrati 24%Grassi 53%
Quota di calorie da proteine (4 kcal/g), carboidrati (4 kcal/g) e grassi (9 kcal/g).
Vitamine e minerali
| Nutriente | Per 100 g | %VNR | Per porzione | %VNR |
|---|---|---|---|---|
| Potassio | 280 mg | 14% | 700 mg | 35% |
| Niacina (B3) | 2,14 mg | 13% | 5,35 mg | 33% |
| Vitamina E | 1,44 mg | 12% | 3,6 mg | 30% |
| Vitamina K | 8,7 µg | 12% | 21,8 µg | 29% |
| Fosforo | 78 mg | 11% | 195 mg | 28% |
| Vitamina B6 | 0,15 mg | 11% | 0,38 mg | 27% |
%VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto (Regolamento 1169/2011). Sono indicati solo i nutrienti presenti in questo alimento.
Confrontalo con
🍳 Menemen106 kcal per 100 g · 265 kcal · 1 porzione🥗 Insalata greca115 kcal per 100 g · 286 kcal · 1 porzione🌶️ Chili con carne118 kcal per 100 g · 354 kcal · 1 scodella
Domande frequenti
Quante calorie hanno 100 g di pollo al curry?
107 kcal. Quei 100 g contengono anche 6,5 g di proteine, 6,5 g di carboidrati e 6,5 g di grassi.
Quanti grammi di pollo al curry fanno 100 calorie?
Circa 93 g, cioè il 37% di una porzione tipo (1 porzione, 250 g).
Quante proteine ha una porzione di pollo al curry?
16,2 g in una porzione tipo (1 porzione, 250 g). Dalle proteine arriva il 24% delle sue calorie. È più del 20% richiesto dall’UE per poter dire «ad alto contenuto di proteine».
Fonte: USDA FoodData Central, pubblico dominio (FNDDS, FDC 2706437). Sono valori medi. Marche, ricette e porzioni variano.