🌶️ Chili con carne kaç kalori?

Tipik bir porsiyonda (1 kase, 300 g) 354 kcal · 100 gramında 118 kcal.

Porsiyona göre kalori

Porsiyon	Ağırlık	kcal	Protein	Karb.	Yağ
1 kase	300 g	354	29,4 g	30,8 g	13 g
100 g	100 g	118	9,8 g	10,3 g	4,3 g

Besin değerleri

Besin öğesi	100 g'da	Porsiyonda (300 g)
Kalori	118 kcal	354 kcal
Protein	9,8 g	29,4 g
Karbonhidrat	10,3 g	30,8 g
bunun şekeri	1,5 g	4,4 g
Lif	3 g	9 g
Yağ	4,3 g	13 g
bunun doymuş yağı	1,6 g	4,9 g
Sodyum	340 mg	1020 mg

Kalori nereden geliyor?

Protein %33Karb. %34Yağ %33

Kalorinin proteinden (4 kcal/g), karbonhidrattan (4 kcal/g) ve yağdan (9 kcal/g) gelen payı.

Vitaminler ve mineraller

Besin öğesi	100 g'da	%BRD	Porsiyonda	%BRD
B12 vitamini	0,63 µg	%25	1,89 µg	%76
Folat (B9)	50 µg	%25	150 µg	%75
Çinko	1,98 mg	%20	5,94 mg	%59
Fosfor	107 mg	%15	321 mg	%46
Bakır	0,14 mg	%14	0,43 mg	%43
Demir	1,91 mg	%14	5,73 mg	%41

%BRD: AB'nin yetişkinler için besin referans değerinin yüzdesi (1169/2011 sayılı Tüzük). Yalnızca bu besinde bulunanlar gösteriliyor.

Benzerleriyle karşılaştır

🫘 Kuru fasulye100 gramında 120 kcal · 361 kcal · 1 porsiyon 🥗 Yunan salatası100 gramında 115 kcal · 286 kcal · 1 porsiyon 🍛 Tavuk köri100 gramında 107 kcal · 268 kcal · 1 porsiyon

Sık sorulanlar

100 gram chili con carne kaç kalori?

118 kcal. Aynı 100 gramda 9,8 g protein, 10,3 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ var.

Kaç gram chili con carne 100 kalori eder?

Yaklaşık 85 gram; tipik bir porsiyonun (1 kase, 300 g) %28 kadarı.

Chili con carne kaç gram protein içerir?

Tipik bir porsiyonda (1 kase, 300 g) 29,4 g. Kalorisinin %33 kadarı proteinden geliyor. Bu, AB'nin “protein açısından zengin” ifadesi için istediği %20'nin üstünde.

Kaynak: USDA FoodData Central, kamu malı (FNDDS, FDC 2706375). Değerler ortalamadır. Marka, tarif ve porsiyon boyutu değişebilir.