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🫘 Fagioli rossi (cotti): quante calorie?
225 kcal in una porzione tipo (1 tazza, 177 g) · 127 kcal per 100 g.
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | kcal | Proteine | Carboidrati | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 tazza | 177 g | 225 | 15,3 g | 40,4 g | 0,9 g |
| 100 g | 100 g | 127 | 8,7 g | 22,8 g | 0,5 g |
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | Per porzione (177 g) |
|---|---|---|
| Calorie | 127 kcal | 225 kcal |
| Proteine | 8,7 g | 15,3 g |
| Carboidrati | 22,8 g | 40,4 g |
| di cui zuccheri | 0,3 g | 0,6 g |
| Fibre | 7,4 g | 13,1 g |
| Grassi | 0,5 g | 0,9 g |
| di cui saturi | 0,1 g | 0,1 g |
| Sodio | 2 mg | 4 mg |
Da dove vengono le calorie
Proteine 27%Carboidrati 70%Grassi 3%
Quota di calorie da proteine (4 kcal/g), carboidrati (4 kcal/g) e grassi (9 kcal/g).
Vitamine e minerali
| Nutriente | Per 100 g | %VNR | Per porzione | %VNR |
|---|---|---|---|---|
| Folati (B9) | 130 µg | 65% | 230 µg | 115% |
| Rame | 0,24 mg | 24% | 0,43 mg | 43% |
| Manganese | 0,48 mg | 24% | 0,84 mg | 42% |
| Ferro | 2,94 mg | 21% | 5,2 mg | 37% |
| Fosforo | 142 mg | 20% | 251 mg | 36% |
| Potassio | 403 mg | 20% | 713 mg | 36% |
%VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto (Regolamento 1169/2011). Sono indicati solo i nutrienti presenti in questo alimento.
Confrontalo con
🫘 Fagioli neri (cotti)132 kcal per 100 g · 227 kcal · 1 tazza🫘 Lenticchie (cotte)116 kcal per 100 g · 230 kcal · 1 tazza🫘 Tofu compatto144 kcal per 100 g · 117 kcal · 1 porzione
Domande frequenti
Quante calorie hanno 100 g di fagioli rossi (cotti)?
127 kcal. Quei 100 g contengono anche 8,7 g di proteine, 22,8 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quanti grammi di fagioli rossi (cotti) fanno 100 calorie?
Circa 79 g, cioè il 45% di una porzione tipo (1 tazza, 177 g).
Quante proteine ha una porzione di fagioli rossi (cotti)?
15,3 g in una porzione tipo (1 tazza, 177 g). Dalle proteine arriva il 27% delle sue calorie. È più del 20% richiesto dall’UE per poter dire «ad alto contenuto di proteine».
Fonte: USDA FoodData Central, pubblico dominio (SR Legacy, FDC 175194). Sono valori medi. Marche, ricette e porzioni variano.