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🫘 Frijoles rojos (cocidos): ¿cuántas calorías tiene?
Calorías por porción
| Porción | Peso | kcal | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 taza | 177 g | 225 | 15,3 g | 40,4 g | 0,9 g |
| 100 g | 100 g | 127 | 8,7 g | 22,8 g | 0,5 g |
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Por porción (177 g) |
|---|---|---|
| Calorías | 127 kcal | 225 kcal |
| Proteínas | 8,7 g | 15,3 g |
| Carbohidratos | 22,8 g | 40,4 g |
| de los cuales azúcares | 0,3 g | 0,6 g |
| Fibra | 7,4 g | 13,1 g |
| Grasas | 0,5 g | 0,9 g |
| de las cuales saturadas | 0,1 g | 0,1 g |
| Sodio | 2 mg | 4 mg |
De dónde vienen las calorías
Parte de las calorías que aportan las proteínas (4 kcal/g), los carbohidratos (4 kcal/g) y las grasas (9 kcal/g).
Vitaminas y minerales
| Nutriente | Por 100 g | %VRN | Por porción | %VRN |
|---|---|---|---|---|
| Folato (B9) | 130 µg | 65 % | 230 µg | 115 % |
| Cobre | 0,24 mg | 24 % | 0,43 mg | 43 % |
| Manganeso | 0,48 mg | 24 % | 0,84 mg | 42 % |
| Hierro | 2,94 mg | 21 % | 5,2 mg | 37 % |
| Fósforo | 142 mg | 20 % | 251 mg | 36 % |
| Potasio | 403 mg | 20 % | 713 mg | 36 % |
%VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos (Reglamento 1169/2011). Solo se muestran los nutrientes que tiene este alimento.
Compáralo con
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tienen 100 g de frijoles rojos (cocidos)?
127 kcal. Esos 100 g también aportan 8,7 g de proteínas, 22,8 g de carbohidratos y 0,5 g de grasas.
¿Cuántos gramos de frijoles rojos (cocidos) son 100 calorías?
Unos 79 g, es decir, el 45 % de una porción típica (1 taza, 177 g).
¿Cuánta proteína aporta una porción de frijoles rojos (cocidos)?
15,3 g en una porción típica (1 taza, 177 g). El 27 % de sus calorías viene de las proteínas. Supera el 20 % que exige la UE para poder decir «alto contenido de proteínas».
Fuente: USDA FoodData Central, dominio público (SR Legacy, FDC 175194). Son valores promedio. Las marcas, recetas y porciones varían.