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🥩 Filetto di maiale (arrosto): quante calorie?
122 kcal in una porzione tipo (1 porzione, 85 g) · 143 kcal per 100 g.
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | kcal | Proteine | Carboidrati | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 porzione | 85 g | 122 | 22,2 g | 0 g | 3 g |
| 100 g | 100 g | 143 | 26,2 g | 0 g | 3,5 g |
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | Per porzione (85 g) |
|---|---|---|
| Calorie | 143 kcal | 122 kcal |
| Proteine | 26,2 g | 22,2 g |
| Carboidrati | 0 g | 0 g |
| di cui zuccheri | 0 g | 0 g |
| Fibre | 0 g | 0 g |
| Grassi | 3,5 g | 3 g |
| di cui saturi | 1,2 g | 1 g |
| Sodio | 57 mg | 48 mg |
Da dove vengono le calorie
Proteine 77%Carboidrati 0%Grassi 23%
Quota di calorie da proteine (4 kcal/g), carboidrati (4 kcal/g) e grassi (9 kcal/g).
Vitamine e minerali
| Nutriente | Per 100 g | %VNR | Per porzione | %VNR |
|---|---|---|---|---|
| Tiamina (B1) | 0,95 mg | 86% | 0,81 mg | 73% |
| Selenio | 38,2 µg | 69% | 32,5 µg | 59% |
| Vitamina B6 | 0,74 mg | 53% | 0,63 mg | 45% |
| Niacina (B3) | 7,43 mg | 46% | 6,32 mg | 39% |
| Fosforo | 267 mg | 38% | 227 mg | 32% |
| Riboflavina (B2) | 0,39 mg | 28% | 0,33 mg | 23% |
%VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto (Regolamento 1169/2011). Sono indicati solo i nutrienti presenti in questo alimento.
Confrontalo con
🦃 Tacchino arrosto159 kcal per 100 g · 135 kcal · 1 porzione🍖 Prosciutto cotto162 kcal per 100 g · 45 kcal · 1 fetta🍗 Petto di pollo (cotto)165 kcal per 100 g · 284 kcal · 1 filetto
Domande frequenti
Quante calorie hanno 100 g di filetto di maiale (arrosto)?
143 kcal. Quei 100 g contengono anche 26,2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,5 g di grassi.
Quanti grammi di filetto di maiale (arrosto) fanno 100 calorie?
Circa 70 g, cioè l’82% di una porzione tipo (1 porzione, 85 g).
Quante proteine ha una porzione di filetto di maiale (arrosto)?
22,2 g in una porzione tipo (1 porzione, 85 g). Dalle proteine arriva il 73% delle sue calorie. È più del 20% richiesto dall’UE per poter dire «ad alto contenuto di proteine».
Fonte: USDA FoodData Central, pubblico dominio (SR Legacy, FDC 168250). Sono valori medi. Marche, ricette e porzioni variano.