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🦃 Tacchino arrosto: quante calorie?
135 kcal in una porzione tipo (1 porzione, 85 g) · 159 kcal per 100 g.
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | kcal | Proteine | Carboidrati | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 porzione | 85 g | 135 | 24,7 g | 0 g | 3,3 g |
| 100 g | 100 g | 159 | 29,1 g | 0 g | 3,8 g |
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | Per porzione (85 g) |
|---|---|---|
| Calorie | 159 kcal | 135 kcal |
| Proteine | 29,1 g | 24,7 g |
| Carboidrati | 0 g | 0 g |
| di cui zuccheri | 0 g | 0 g |
| Fibre | 0 g | 0 g |
| Grassi | 3,8 g | 3,3 g |
| di cui saturi | 1,1 g | 1 g |
| Sodio | 101 mg | 86 mg |
Da dove vengono le calorie
Proteine 77%Carboidrati 0%Grassi 23%
Quota di calorie da proteine (4 kcal/g), carboidrati (4 kcal/g) e grassi (9 kcal/g).
Vitamine e minerali
| Nutriente | Per 100 g | %VNR | Per porzione | %VNR |
|---|---|---|---|---|
| Niacina (B3) | 9,5 mg | 59% | 8,08 mg | 50% |
| Selenio | 30,7 µg | 56% | 26,1 µg | 47% |
| Vitamina B6 | 0,64 mg | 46% | 0,55 mg | 39% |
| Vitamina B12 | 0,94 µg | 38% | 0,8 µg | 32% |
| Fosforo | 222 mg | 32% | 189 mg | 27% |
| Zinco | 2,51 mg | 25% | 2,13 mg | 21% |
%VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto (Regolamento 1169/2011). Sono indicati solo i nutrienti presenti in questo alimento.
Confrontalo con
🍖 Prosciutto cotto162 kcal per 100 g · 45 kcal · 1 fetta🍗 Petto di pollo (cotto)165 kcal per 100 g · 284 kcal · 1 filetto🥩 Filetto di maiale (arrosto)143 kcal per 100 g · 122 kcal · 1 porzione
Domande frequenti
Quante calorie hanno 100 g di tacchino arrosto?
159 kcal. Quei 100 g contengono anche 29,1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,8 g di grassi.
Quanti grammi di tacchino arrosto fanno 100 calorie?
Circa 63 g, cioè il 74% di una porzione tipo (1 porzione, 85 g).
Quante proteine ha una porzione di tacchino arrosto?
24,7 g in una porzione tipo (1 porzione, 85 g). Dalle proteine arriva il 73% delle sue calorie. È più del 20% richiesto dall’UE per poter dire «ad alto contenuto di proteine».
Fonte: USDA FoodData Central, pubblico dominio (SR Legacy, FDC 171481). Sono valori medi. Marche, ricette e porzioni variano.