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🧀 Queso crema: ¿cuántas calorías tiene?
Calorías por porción
| Porción | Peso | kcal | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 cucharada | 14,5 g | 51 | 0,9 g | 0,8 g | 5 g |
| 100 g | 100 g | 350 | 6,2 g | 5,5 g | 34,4 g |
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Por porción (14,5 g) |
|---|---|---|
| Calorías | 350 kcal | 51 kcal |
| Proteínas | 6,2 g | 0,9 g |
| Carbohidratos | 5,5 g | 0,8 g |
| de los cuales azúcares | 3,8 g | 0,5 g |
| Fibra | 0 g | 0 g |
| Grasas | 34,4 g | 5 g |
| de las cuales saturadas | 20,2 g | 2,9 g |
| Sodio | 314 mg | 46 mg |
De dónde vienen las calorías
Parte de las calorías que aportan las proteínas (4 kcal/g), los carbohidratos (4 kcal/g) y las grasas (9 kcal/g).
Vitaminas y minerales
| Nutriente | Por 100 g | %VRN | Por porción | %VRN |
|---|---|---|---|---|
| Vitamina A | 308 µg | 39 % | 44,7 µg | 6 % |
| Selenio | 8,6 µg | 16 % | 1,25 µg | 2 % |
| Riboflavina (B2) | 0,23 mg | 16 % | 33,4 µg | 2 % |
| Fósforo | 107 mg | 15 % | 15,5 mg | 2 % |
| Calcio | 97 mg | 12 % | 14,1 mg | 2 % |
| Ácido pantoténico (B5) | 0,52 mg | 9 % | 75 µg | 1 % |
%VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos (Reglamento 1169/2011). Solo se muestran los nutrientes que tiene este alimento.
Compáralo con
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tienen 100 g de queso crema?
350 kcal. Esos 100 g también aportan 6,2 g de proteínas, 5,5 g de carbohidratos y 34,4 g de grasas.
¿Cuántos gramos de queso crema son 100 calorías?
Unos 29 g, es decir, el 200 % de una porción típica (1 cucharada, 14,5 g).
¿Cuánta proteína aporta una porción de queso crema?
0,9 g en una porción típica (1 cucharada, 14,5 g). El 7 % de sus calorías viene de las proteínas. Está por debajo del 12 % que pide la UE para decir «fuente de proteínas».
Fuente: USDA FoodData Central, dominio público (SR Legacy, FDC 173418). Son valores promedio. Las marcas, recetas y porciones varían.