GrammiKaloriler › Yumurta ve süt ürünleri
🧀 Krem peynir kaç kalori?
Tipik bir porsiyonda (1 yemek kaşığı, 14,5 g) 51 kcal · 100 gramında 350 kcal.
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı | 14,5 g | 51 | 0,9 g | 0,8 g | 5 g |
| 100 g | 100 g | 350 | 6,2 g | 5,5 g | 34,4 g |
Besin değerleri
| Besin öğesi | 100 g'da | Porsiyonda (14,5 g) |
|---|---|---|
| Kalori | 350 kcal | 51 kcal |
| Protein | 6,2 g | 0,9 g |
| Karbonhidrat | 5,5 g | 0,8 g |
| bunun şekeri | 3,8 g | 0,5 g |
| Lif | 0 g | 0 g |
| Yağ | 34,4 g | 5 g |
| bunun doymuş yağı | 20,2 g | 2,9 g |
| Sodyum | 314 mg | 46 mg |
Kalori nereden geliyor?
Protein %7Karb. %6Yağ %87
Kalorinin proteinden (4 kcal/g), karbonhidrattan (4 kcal/g) ve yağdan (9 kcal/g) gelen payı.
Vitaminler ve mineraller
| Besin öğesi | 100 g'da | %BRD | Porsiyonda | %BRD |
|---|---|---|---|---|
| A vitamini | 308 µg | %39 | 44,7 µg | %6 |
| Selenyum | 8,6 µg | %16 | 1,25 µg | %2 |
| Riboflavin (B2) | 0,23 mg | %16 | 33,4 µg | %2 |
| Fosfor | 107 mg | %15 | 15,5 mg | %2 |
| Kalsiyum | 97 mg | %12 | 14,1 mg | %2 |
| Pantotenik asit (B5) | 0,52 mg | %9 | 75 µg | %1 |
%BRD: AB'nin yetişkinler için besin referans değerinin yüzdesi (1169/2011 sayılı Tüzük). Yalnızca bu besinde bulunanlar gösteriliyor.
Benzerleriyle karşılaştır
🧀 Kaşar peyniri100 gramında 356 kcal · 100 kcal · 1 dilim🧀 Parmesan peyniri100 gramında 392 kcal · 20 kcal · 1 yemek kaşığı🧀 Mozzarella peyniri100 gramında 299 kcal · 85 kcal · 1 dilim
Sık sorulanlar
100 gram krem peynir kaç kalori?
350 kcal. Aynı 100 gramda 6,2 g protein, 5,5 g karbonhidrat ve 34,4 g yağ var.
Kaç gram krem peynir 100 kalori eder?
Yaklaşık 29 gram; tipik bir porsiyonun (1 yemek kaşığı, 14,5 g) %200 kadarı.
Krem peynir kaç gram protein içerir?
Tipik bir porsiyonda (1 yemek kaşığı, 14,5 g) 0,9 g. Kalorisinin %7 kadarı proteinden geliyor. Bu, AB'nin “protein kaynağı” ifadesi için istediği %12'nin altında.
Kaynak: USDA FoodData Central, kamu malı (SR Legacy, FDC 173418). Değerler ortalamadır. Marka, tarif ve porsiyon boyutu değişebilir.