GrammiCalorie › Uova e latticini
🍳 Uova strapazzate: quante calorie?
91 kcal in una porzione tipo (1 uovo, 61 g) · 149 kcal per 100 g.
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | kcal | Proteine | Carboidrati | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 uovo | 61 g | 91 | 6,1 g | 1 g | 6,7 g |
| 100 g | 100 g | 149 | 10 g | 1,6 g | 11 g |
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | Per porzione (61 g) |
|---|---|---|
| Calorie | 149 kcal | 91 kcal |
| Proteine | 10 g | 6,1 g |
| Carboidrati | 1,6 g | 1 g |
| di cui zuccheri | 1,4 g | 0,8 g |
| Fibre | 0 g | 0 g |
| Grassi | 11 g | 6,7 g |
| di cui saturi | 3,3 g | 2 g |
| Sodio | 145 mg | 88 mg |
Da dove vengono le calorie
Proteine 28%Carboidrati 4%Grassi 68%
Quota di calorie da proteine (4 kcal/g), carboidrati (4 kcal/g) e grassi (9 kcal/g).
Vitamine e minerali
| Nutriente | Per 100 g | %VNR | Per porzione | %VNR |
|---|---|---|---|---|
| Selenio | 23,5 µg | 43% | 14,3 µg | 26% |
| Vitamina D | 1,8 µg | 36% | 1,1 µg | 22% |
| Vitamina B12 | 0,76 µg | 30% | 0,46 µg | 19% |
| Riboflavina (B2) | 0,38 mg | 27% | 0,23 mg | 16% |
| Fosforo | 165 mg | 24% | 101 mg | 14% |
| Acido pantotenico (B5) | 1,22 mg | 20% | 0,74 mg | 12% |
%VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto (Regolamento 1169/2011). Sono indicati solo i nutrienti presenti in questo alimento.
Confrontalo con
🍳 Frittata154 kcal per 100 g · 94 kcal · 1 uovo🥚 Uovo143 kcal per 100 g · 72 kcal · Formato grande🥚 Uovo sodo155 kcal per 100 g · 78 kcal · Formato grande
Domande frequenti
Quante calorie hanno 100 g di uova strapazzate?
149 kcal. Quei 100 g contengono anche 10 g di proteine, 1,6 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quanti grammi di uova strapazzate fanno 100 calorie?
Circa 67 g, cioè il 110% di una porzione tipo (1 uovo, 61 g).
Quante proteine ha una porzione di uova strapazzate?
6,1 g in una porzione tipo (1 uovo, 61 g). Dalle proteine arriva il 27% delle sue calorie. È più del 20% richiesto dall’UE per poter dire «ad alto contenuto di proteine».
Fonte: USDA FoodData Central, pubblico dominio (SR Legacy, FDC 172187). Sono valori medi. Marche, ricette e porzioni variano.