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🧀 Maccheroni al formaggio: quante calorie?
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | kcal | Proteine | Carboidrati | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 porzione | 250 g | 558 | 21,7 g | 57,7 g | 26,3 g |
| 100 g | 100 g | 223 | 8,7 g | 23,1 g | 10,5 g |
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | Per porzione (250 g) |
|---|---|---|
| Calorie | 223 kcal | 558 kcal |
| Proteine | 8,7 g | 21,7 g |
| Carboidrati | 23,1 g | 57,7 g |
| di cui zuccheri | 2,4 g | 6,1 g |
| Fibre | 1,2 g | 3 g |
| Grassi | 10,5 g | 26,3 g |
| di cui saturi | 5,2 g | 12,9 g |
| Sodio | 358 mg | 895 mg |
Da dove vengono le calorie
Quota di calorie da proteine (4 kcal/g), carboidrati (4 kcal/g) e grassi (9 kcal/g).
Vitamine e minerali
| Nutriente | Per 100 g | %VNR | Per porzione | %VNR |
|---|---|---|---|---|
| Selenio | 19,8 µg | 36% | 49,5 µg | 90% |
| Calcio | 170 mg | 21% | 425 mg | 53% |
| Fosforo | 148 mg | 21% | 370 mg | 53% |
| Folati (B9) | 35 µg | 18% | 87,5 µg | 44% |
| Tiamina (B1) | 0,19 mg | 17% | 0,48 mg | 44% |
| Riboflavina (B2) | 0,21 mg | 15% | 0,51 mg | 37% |
%VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto (Regolamento 1169/2011). Sono indicati solo i nutrienti presenti in questo alimento.
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Domande frequenti
Quante calorie hanno 100 g di maccheroni al formaggio?
223 kcal. Quei 100 g contengono anche 8,7 g di proteine, 23,1 g di carboidrati e 10,5 g di grassi.
Quanti grammi di maccheroni al formaggio fanno 100 calorie?
Circa 45 g, cioè il 18% di una porzione tipo (1 porzione, 250 g).
Quante proteine ha una porzione di maccheroni al formaggio?
21,7 g in una porzione tipo (1 porzione, 250 g). Dalle proteine arriva il 16% delle sue calorie. Raggiunge il 12% richiesto dall’UE per dire «fonte di proteine», ma non il 20% di «ad alto contenuto di proteine».
Fonte: USDA FoodData Central, pubblico dominio (FNDDS, FDC 2708811). Sono valori medi. Marche, ricette e porzioni variano.