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🍓 Marmellata: quante calorie?
56 kcal in una porzione tipo (1 cucchiaio, 20 g) · 278 kcal per 100 g.
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | kcal | Proteine | Carboidrati | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 cucchiaio | 20 g | 56 | 0,1 g | 13,8 g | 0 g |
| 100 g | 100 g | 278 | 0,4 g | 68,9 g | 0,1 g |
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | Per porzione (20 g) |
|---|---|---|
| Calorie | 278 kcal | 56 kcal |
| Proteine | 0,4 g | 0,1 g |
| Carboidrati | 68,9 g | 13,8 g |
| di cui zuccheri | 48,5 g | 9,7 g |
| Fibre | 1,1 g | 0,2 g |
| Grassi | 0,1 g | 0 g |
| di cui saturi | 0 g | 0 g |
| Sodio | 32 mg | 6 mg |
Da dove vengono le calorie
Proteine 1%Carboidrati 99%Grassi 0%
Quota di calorie da proteine (4 kcal/g), carboidrati (4 kcal/g) e grassi (9 kcal/g).
Vitamine e minerali
| Nutriente | Per 100 g | %VNR | Per porzione | %VNR |
|---|---|---|---|---|
| Vitamina C | 8,8 mg | 11% | 1,76 mg | 2% |
| Rame | 0,1 mg | 10% | 20 µg | 2% |
| Folati (B9) | 11 µg | 6% | 2,2 µg | 1% |
| Riboflavina (B2) | 76 µg | 5% | 15,2 µg | 1% |
| Potassio | 77 mg | 4% | 15,4 mg | 1% |
| Selenio | 2 µg | 4% | 0,4 µg | 1% |
%VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto (Regolamento 1169/2011). Sono indicati solo i nutrienti presenti in questo alimento.
Confrontalo con
🍯 Miele304 kcal per 100 g · 64 kcal · 1 cucchiaio🍮 Dulce de leche315 kcal per 100 g · 60 kcal · 1 cucchiaio🍬 Zucchero387 kcal per 100 g · 16 kcal · 1 cucchiaino
Domande frequenti
Quante calorie hanno 100 g di marmellata?
278 kcal. Quei 100 g contengono anche 0,4 g di proteine, 68,9 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quanti grammi di marmellata fanno 100 calorie?
Circa 36 g, cioè il 180% di una porzione tipo (1 cucchiaio, 20 g).
Quante proteine ha una porzione di marmellata?
0,1 g in una porzione tipo (1 cucchiaio, 20 g). Dalle proteine arriva l’1% delle sue calorie. È sotto il 12% richiesto dall’UE per dire «fonte di proteine».
Fonte: USDA FoodData Central, pubblico dominio (SR Legacy, FDC 169641). Sono valori medi. Marche, ricette e porzioni variano.