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🍯 Miele: quante calorie?
64 kcal in una porzione tipo (1 cucchiaio, 21 g) · 304 kcal per 100 g.
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | kcal | Proteine | Carboidrati | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 cucchiaio | 21 g | 64 | 0,1 g | 17,3 g | 0 g |
| 100 g | 100 g | 304 | 0,3 g | 82,4 g | 0 g |
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | Per porzione (21 g) |
|---|---|---|
| Calorie | 304 kcal | 64 kcal |
| Proteine | 0,3 g | 0,1 g |
| Carboidrati | 82,4 g | 17,3 g |
| di cui zuccheri | 82,1 g | 17,2 g |
| Fibre | 0,2 g | 0 g |
| Grassi | 0 g | 0 g |
| di cui saturi | 0 g | 0 g |
| Sodio | 4 mg | 1 mg |
Da dove vengono le calorie
Proteine 0%Carboidrati 100%Grassi 0%
Quota di calorie da proteine (4 kcal/g), carboidrati (4 kcal/g) e grassi (9 kcal/g).
Vitamine e minerali
| Nutriente | Per 100 g | %VNR | Per porzione | %VNR |
|---|---|---|---|---|
| Rame | 36 µg | 4% | 7,56 µg | 1% |
| Manganese | 80 µg | 4% | 16,8 µg | 1% |
| Ferro | 0,42 mg | 3% | 88,2 µg | 1% |
| Potassio | 52 mg | 3% | 10,9 mg | 1% |
| Riboflavina (B2) | 38 µg | 3% | 7,98 µg | 1% |
| Vitamina B6 | 24 µg | 2% | 5,04 µg | 0% |
%VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto (Regolamento 1169/2011). Sono indicati solo i nutrienti presenti in questo alimento.
Confrontalo con
🍮 Dulce de leche315 kcal per 100 g · 60 kcal · 1 cucchiaio🍓 Marmellata278 kcal per 100 g · 56 kcal · 1 cucchiaio🍬 Zucchero387 kcal per 100 g · 16 kcal · 1 cucchiaino
Domande frequenti
Quante calorie hanno 100 g di miele?
304 kcal. Quei 100 g contengono anche 0,3 g di proteine, 82,4 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quanti grammi di miele fanno 100 calorie?
Circa 33 g, cioè il 157% di una porzione tipo (1 cucchiaio, 21 g).
Quante proteine ha una porzione di miele?
0,1 g in una porzione tipo (1 cucchiaio, 21 g). Dalle proteine arriva il 0% delle sue calorie. È sotto il 12% richiesto dall’UE per dire «fonte di proteine».
Fonte: USDA FoodData Central, pubblico dominio (SR Legacy, FDC 169640). Sono valori medi. Marche, ricette e porzioni variano.